Споткнулась, подвернула ногу

Добрый день! Позавчера подвернула ногу, упала дома, споткнулась об порожек двери. Боль появилась сразу, не могла наступить на ногу, через 5 минут боль прекратилась и я медленно, но нормально ходила. В течение суток голеностоп опух, появился лёгкий синяк. Я нормально хожу, спокойно наступаю и опираюсь на ногу, болевых ощущений нет, двигаю почти свободно, не могу сильно высоко поднять, чувствую ограничение. Переживаю, что это не просто ушиб, а может быть перелом. Подскажите как отличить и чем можно помочь, съездить к врачу нет возможности вообще