Коричневые выделения вместо месячных

Здравствуйте. У гинеколога была пару месяцев назад,по этой части нет никаких заболеваний,да и с месячными до этого было всегда всё хорошо, 5 дней, без задержек, регулярно. В этот раз была задержка 11 дней и вместо обычных месячных темно-коричневые выделения 3 дня. Болей никаких нет. Полтора месяца назад начала ходить в тренажерный зал (силовые тренировки), похудела на 6кг. Стоил ли беспокоиться, или это связано с тренировками, и нужно подождать до следующих месячных? Спасибо.