Что вас беспокоит?
Как бросить употреблять алкоголь
Каждый вечер стало тянуть на распитие пива или алк коктейлев. Не могу сказать себе стоп и занять чем-то другим, выпить пива это стало культом,привычкой что ли. А утром виню себя,что не смогла провести вечер без алкашки. Не смогла заменить её на компот или чай. Не смогла позаниматься спортом, т.к.выбрала пиво. Меня это очень пугает и мои дети смотрят на это и я знаю,что им это не нравится, да и мне не нравится.
Добрый вечер.
Вам нужна психотерапевтическая работа с психологом или психотерапевтом, специализирующимся на работе с различными аддикциями. Проработка мышления, жизненных неблагополучий, расстановка приоритетов. Из препаратов можно рассматривать длительный прием каплей мидзо, они снижают тягу к алкоголю и относительно безопасны.
Надежда, спасибо за ответ. Я уже задумывалась о том,что мне нужен психолог.
Татьяна здравствуйте!
Как давно это длится?
От каких мыслей стараетесь убегать? Это важно понимать, именно эти мысли и влекут вас к алкоголю. Это ещё не аддиктивное поведение, вполне можно обойтись пока психотерапией.
Произошёл какой-то переломный момент, который на вас давит морально. Неразрешенные внутренние конфликты, возможно страх будущего, чувство вины, стыд за что-то. Потеря своей значимости, ценности.
Если определить все истоки, или хотя бы одну корневую причину - вы совершенно иначе на себя посмотрите и алкоголь уйдёт на последнее место.
Не переживайте, не ругайте себя, не вините! Вы справитесь, просто вам сейчас как никогда нужна поддержка, принятие и понимание.
Берегите себя !
Юлия, здравствуйте. Да,в моей жизни был переломный момент,а может и не один.. и да в какой-то момент я, наверное, перестала ценить себя, любить себя,делать себя лучше. Сначала муж меня унижал, а потом и человек (он появился когда у меня с мужем был конкретный кризис, когда дело дошло до рукоприкладства) которого я искренне полюбила, поверила ему и ради которого была готова на всё (уйти от мужа, начать жизнь заново), просто струсил,предал меня,обесценил. Не смог уйти от своей жены которую каждый раз обвинял и говорил, что не любит,не хочет, что взаимопонимания у них нет... Много можно рассказывать...Сейчас стараюсь из этого вылезти, забыть все обиды,начинаю заново заниматься спортом(фитнес), ходить в баню, к косметологу . Правда с мужем так и живу несчастливо...
Татьяна здравствуйте!
Да, конечно , всего не опишешь здесь, но уже безусловно ясны причины вашей грусти и переживаний. Особо важен момент - что вы по сей день живёте с мужем, с которым совершенно не ощущаете себя счастливой.
На первый период сейчас вспомните всё о чем вы мечтали прежде , вспомните свои достоинства . Выпишите основополагающе аспекты гармоничного брака , сравните со своим . Укрепите мотивацию - меньше выпиваю, больше шансов добиться желаемого. То, что есть сейчас - это не конец. Пришло время начать сначала , благодаря прошлому опыту - вы становитесь мудрее , с чёткими пониманиями того , что вам нужно для гармоничного будущее.
Если самостоятельно не справитесь- поработайте с психологом , у вас всё получится обязательно!
Юлия, спасибо за советы и понимание!
Берегите себя !
Похожие вопросы по теме
- 8 часов назад12 ответов
- 6 Июля 14 ответов
- 3 Июля 5 ответов
- 3 Июля 13 ответов