Что вас беспокоит?
Как прийти к гармонии с самим собой?
Здравствуйте, доктор! Мне 31 год и я работаю в офисе. До того, как устроилась на работу, т.е. пока училась в университете не испытывала никаких проблем в общении, интроверт, поэтому близко ни с кем не общалась, но меня это устраивало. Придя на работу, поняла, что будто что-то не так. Хочется притягивать деньги, людей, но ничего не выходит. С огромным трудом влилась в коллектив и достигла небольшого карьерного роста, но всё идёт будто насильно, через напряжение - и общение и работа. Хотя работа мне очень нравится, но люди все какие-то чужие. Кто-то поначалу нравился, пыталась законтачить, но люди не понимали, говорили: а я здесь причём. Выглядело, будто навязываюсь. А просто я как человек никому не интересна. Слышала мнение от разных людей и неоднократно, что есть какое-то состояние души, якобы когда человек становится для многих привлекательным, с ним хотят дружить, спрашивают его мнение, хотят сделать что-то для него, помочь чем-то. И что такое состояние возможно, когда находишься в гармонии с самим собой. Я вроде всегда находилась с самой собой в гармонии, может не всегда в гармонии с внешними факторами. Но сейчас уже врала в растерянность. Неужели важнее, что думает общество и люди, окружающие, чем ты сама? Получается, чтобы достигнуть гармонии с собой, надо научиться нравиться людям, которые окружают? Зачем и как? Спасибо
Здравствуйте
Подскажите, это ваше первое место работы?
Студенты и работающие люди могут отличаться по своим ценностям, потому стиль мышления и общения могут отличаться.
В университете люди более открыты, дружелюбны, настроены на принятие новых людей.
На работе люди думают о карьере, о заработке, о повышении, потому каждого новичка могут воспринимать как конкурента
К гармонии с собой можно прийти только внутри себя, принимая себя такой какая вы есть, независимо от оценки окружающих
Юлия, это первое место работы, но я его не меняла, т.к. очень нравится сфера деятельности, хоть людей там не особо понимаю. Позже заметила, что так и есть, на работе действительно люди больше закрытые и думают о деньгах, продвижении и карьере. Особенно это чувствуется, когда приходят на работу вчерашние студенты, они поначалу открытые и дружелюбные, но поработав пару лет, огрубляются и замыкаются. Лишь кто покрасивее единицы могут кому-то понравиться и влиться тем самым в команду
Добрый день, Анна! У Вас такой склад характера и его менять нет смысла. Потому что будете уже не Вы. Будто наденете маску. И это приведёт к ещё большей дисгармонии. Подумайте, Для чего вам нужно нравиться людям? Если просто потому, что так приходят к гармонии-это ошибочно. Поэтому и не выходит.
Принятие себя-это в первую очередь правда о себе для себя. Понять, что Вы такая и никакая другая. И вам это подходит. Нужно оценить себя за то, какая вы есть.
Конечно то, что думает общество не важно по отношению к тому, нравитесь Вы себе или нет. Будьте интересны для себя, наслаждайтесь собой. И тогда люди почувствуют от вас энергию принятия. Сейчас они чувствуют лишь навязчивость от вас, потому что вы неосознанно это транслируете, пытаясь закрыть дыру внутри себя.
Если Вы начали задаваться вопросом о гармонии внутри себя, значит ответ где-то рядом. Не ставьте цель нравиться людям. Ставьте цель находиться в состоянии радости и покоя, даже когда окружающие вас "не видят", т.е. не относятся дружелюбно
Олеся, самое странное, что никогда до прихода конкретно в этот коллектив никакой пустоты у себя я не замечала, жила очень гармонично и вообще никогда не думала, нравлюсь кому-то или нет. Только придя в этот конкретной коллектив впервые в жизни испытала эмоции одиночества, пустоты, ненужности. Спустя пару лет работы чувствую эмоциональное истощение и физическую усталость. Может, так плохо коллектив на меня влияет? Или просто подошла к очередной ступени развития?
Любое окружение чаще всего указывает на недостатки. Оно как бы зеркалит нам внутренний мир. Не просто так вам дана эта ситуация. Извлеките из этого определённые уроки.
Возможно, Вашей душе нужно пройти этот этап. Если урок будет пройден, экзамен сдан- вы больше не столкнетесь с такой проблемой.
Держитесь за себя, не давайте подкосить ваш мир)
Анна, здравствуйте.
Мне кажется вы переставил ме тами следствие и причину.
Когда человек в гармонии с собой, он автоматически начинает нравиться людям, а не наоборот.
Хотя бывает и не начинает)
Не всем нравятся, уверенные и довольные собой и жизнью люди.
Стремление понравиться людям, приведёт вас простоту к невротизму.
Если на работе вам тяжело, то стоит просто попробовать другое место, другой коллектив и тд.
Возможно, сейчас причина вовсе не в вас.
Ольга, есть ещё такой момент. Я из обычной семьи, а коллектив элитный, дочки и жёны начальников, много по блату устроенных. Может, из-за этого мне тяжело с ними? У меня нет цели им понравиться, но в их обществе мне некомфортно, не знаю, о чём с ними говорить. А когда нет понимания, то и работать сложнее. НО работу менять не хочу, сфера деятельности узкая исследовательская мне очень интересна
Анна, я понимаю о чем вы говорите, представляю эту ситуацию.
У вас с ними элементарно разные представления даже о самых обычных вещах. Сложно в таких случаях пройти к какой-то гармонии в коллективе.
Значит, если работа важна и ситуацию изменить и коллектив поменять не получится, значит нужно попробовать поменять отношение к ситуации.
Попробуйте вот так:
1. Дома, в спокойной обстановке продивите пару самых неприятных моментов из взаимодействия на работе и прислушайтесь к себе.
Какие чувства, эмоции, мысли?
Возможно вспоывут страхи, возможно убеждения, да ещё они могут быть и не ваши. И все это выписывает на листочек.
Убеждения - это мысли, которые у нас устоялись и мы их даже не замечаем.
Ну, например, заработать честно невозможно и тд.
2. Со страхами можно поработать телесно. Найти их в теле, описать подробно, поговорить. Станет легче.
Убеждения можно переписать.
Берете лист А4, делите на три колонки
В первой старое убеждение, во второй опровержение этого убеждения, в третьей должно получиться новое убежденияе, и после этого тоже взгляд меняется.
Понятно, что в идеале поработать с психологом, но, начать можно и с этого, как минимум, лучше, чем ничего.
Или напишите здесь, когда выявите какие у вас мысли, убеждения. И здесь разберем.
Ольга, сложно так это всё расписать на листочке. Надо на примерах, причём я же не записываю, а по-хорошему надо сразу их записывать, когда возникает какая-то ситуация, и я вижу, что наши убеждения с коллегами расходятся. Сразу что могу сказать, что у меня убеждения (устоявшееся мнения, различные с коллегами), это например, что мне не нравится, что по карьере легко продвигаются люди с красивой внешностью. А коллеги считают это нормой. При всё при том, то я хороший специалист и продолжаю над этим работать, вижу, что те, кто красятся меня обходят по должностям и прибавкам. Во-первых, я не считаю разумным и правильным достигать гламурной внешность ради прибавки к зарплате. Во-вторых, честно, не очень понимаю, как украсить внешность и подачу разговора, если мне как интроверту хочется спрятаться от общества не из-за низкой самооценки, а просто потому, что не хочется особо общаться и играть другую подачу, становиться не похожей на себя
Анна, ну, вот.
Одно убеждение есть.
С ним можно поработать и переписать его.
Как минимум, оно не будет вызывать диссонанса.
Менять себя в угоду коллективу и карьере, это уже вопрос каждого.
Для кого-то это норма, а кому-то этого не нужно.
Ольга, т.е. работать с убеждениями это просто принять решение, как действовать дальше - менять себя или нет?
Анна, вот в ответе выше я описывал, что берём лист бумаги, делите на три столбика:
В первый пишете ваше старое убеждение: (я его немного изменила, чтобы не писать за вас ваше убеждение)
Все, кто красиво красится, быстро продвигается по карьерной лестнице (Поправьте своими словами).
Во втором приводите аргументы против этого убеждения, как можно больше.
Например, я знаю случаи, когда по карьерной лестнице погнимаоись и те, кто не использовал макияж, использовал мало и тд.
В третий столбик пишете новое убеждение.
Не всегда по карьерной лестнице поднимается тот, кто использует макияж.
Это вот я своими мыслями написала, а вы пишете то, что вы думаете.
То есть цель этой работы, заменить старое убеждение на новое, которое не будет вам приносить дискомфорт.
То есть вы видите, что вокруг вас так считают, вы так не считаете, но от этого не расстраиваетесь, что у вас разные точки зрения.
Анна, если остались вопросы, спрашивайте.
Ольга, тут важен ещё эмоциональный фактор. Можно переписать или самостоятельно или с психологом убеждения, настроиться, выйти в общество, и увидеть, насколько велика разница отношений к сильно накрашенному человеку и обычному и все убеждения вернутся на круги своя. Тут важна то ли какая-то эмоциональная зрелость или устойчивость, которая не поколебит свои установки. Вообще чем больше вынужденно находишься на обществе (на работе), тем дольше потом приходишь в себя на выходных, в отпуске, чтобы вернуться к себе, к гармонии и своим установкам
Анна, я с вами абсолютно согласна, что одно только переписывание убеждений не решит проблемы целиком, но начнёт менять мышление.
А вот ещё момент, на который хочу обратить ваше внимание.
Да, мы все живём в обществе и, да, наши мнения подвергаются постоянному воздействию со стороны окружающих.
И здесь, чтобы не поддаваться, нужна опора на внутренние критерии.
То есть я считаю, что это кала солёная, даже если мне сто человек скажет, что она сладкая.
Это эксперимент такой проводили)
А опираться человек будет на собственные критерии, если в детстве он рос в условиях надёжной привязанности и родители показывали ему, что его мнение имеет ценность.
Как у вас с детством? С опорой На внутренние критерии?
Под, пожалуйста
Этот вопрос можно точно решить в работе ТС психологом. Как самопомощь - книгатА. калантерная "автор жизни"
Похожие вопросы по теме
- 13 минут назад2 ответа
- 3 часа назад11 ответов
- Вчера в 13:1019 ответов
- 5 Июля 1 ответ