Проблема в учебе — вопрос №1070988

Question

Проблема в учебе — вопрос №1070988

Илья

265 просмотров

2 октября 2022

Мне лень учиться в ВУЗе, я постоянно откладываю дела на потом или вообще их не делаю, меня пугает перспектива отчисления и не подготовки к сессии. Учусь на 1 курсе аграрного университета, по специальности "Технология производства и переработки сельхозпродукции". Вот дело в том, что я не умею брать на себя ответственность или в чем-то другом? Например, химия мне кажется сложной. Мама говорит, что я просто ничего не делаю, а летаю в грёзах. Также я учу немецкий и занимаюсь плаванием.

Возраст: 19

Хронические болезни: ДЦП

Вопрос закрыт

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Если Вы ищите хорошего психолога - перейдите на страницу консультаций по ссылке и получите исчерпывающий ответ по Вашей проблеме. Любой вопрос можно задать анонимно и без регистрации. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

9 ответов врачей

+ 1

Пожаловаться

Илья, 2 октября 2022

Клиент

Дарья, здравствуйте, да мое решение, выбрал ВУЗ сам. Специальнсть правда хотел изначально немного другую.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Липанова Дарья Юрьевна, 2 октября 2022

Психолог

Илья, могу предположить, что у вас отсутствует мотивация непосредственно к самому процессу учёбы, и слабое понимание, что эта учёба даст вам в будущем. То, что вы любите немецкий язык, любите играть в шахматы, говорит о том, процесс учёбы приносит удовольствие только в том случаем, когда этого действительно хотите, когда вам ясно, для чего. Вот в таком случае вам учение даётся легко.
Посоветую завести дневник, в котором вы запишите ситуации, связанные с учёбой и обязательно будете расписывать, почему так.
Например
Я изучаю нем. язык - потому что у меня хорошая память
Я учусь играть в шахматы - потому что у меня хорошее логическое мышление
И так далее. Вспоминайте, записывайте и обязательно уточняйте, из за чего это происходит.
Перечитывайте свои записи. Вы увидите, какой вы замечательный человек, сколько всего уже смогли. И вам значительно легче будет браться за новые дела и доводить их до конца

Пожаловаться

Илья, 2 октября 2022

Клиент

Юлия, здравствуйте, учиться было мое желание. Откладываю скорее из-за переживаний о том, что не получится/ сложно/ не нравится предмет.

Пожаловаться

Георгиева Юлия Сергеевна, 2 октября 2022

Психолог

тогда нужно прорабатывать именно тревогу через корректировку своих мыслей и поведения
для этого вы можете отвечать на ряд вопросов, когда перед вами встает необходимость изменить оценку тревожной для вас ситуации
Что вам кажется, может не получиться? каковы опасения? какова реальные препятствия для того, чтобы получилось как задумано? каковы могут быть шаги, чтобы справиться с этой ситуацией постепенно?

Пожаловаться

Илья, 2 октября 2022

Клиент

Юлия, не знаю, можно разбить задания на части. Может не получится сделать работу с первого раза, качественно.

Пожаловаться

Илья, 2 октября 2022

Клиент

Юлия, реальных препятствий по сути нет.

Пожаловаться

Георгиева Юлия Сергеевна, 2 октября 2022

Психолог

если с первого раза не получится, то может получиться со второго? или вы хотите, чтобы именно с первого? тогда откуда такая необходимость?

Пожаловаться

Илья, 2 октября 2022

Клиент

Юлия, не знаю, мне иногда кажется, что я не продвигаюсь в знаниях по предмету, кажется, что если не получилось, то как бы стою на месте.

Пожаловаться

Георгиева Юлия Сергеевна, 2 октября 2022

Психолог

а если обратиться позже к тому же материалу или попросить вам помочь разобраться, получается продвинуться?

Пожаловаться

Илья, 2 октября 2022

Клиент

Юлия, да, получается.

Пожаловаться

Георгиева Юлия Сергеевна, 2 октября 2022

Психолог

тогда ваша мысль насчет того, что если не получится с первого раза, не означает, что совсем не получится? то есть можно посчитать ее не истинной?

Пожаловаться

Илья, 2 октября 2022

Клиент

Юлия, наверное, да

Пожаловаться

Георгиева Юлия Сергеевна, 2 октября 2022

Психолог

вот таким же образом, поставив под сомнение мысли, которые вызывают тревогу в у вас, вы можете проработать их все и найти для них реалистичный альтернативный вариант. и сможете преодолевать свою тревогу

Пожаловаться

Илья, 2 октября 2022

Клиент

Ольга, здравствуйте, со школой было тоже самое, живу хобби, учеба, соцсети/ фильмы

Пожаловаться

Илья, 2 октября 2022

Клиент

Ольга, фон настроения нормальный, иногда удрученный.

Пожаловаться

Белякова Ольга Васильевна, 2 октября 2022

Логопед, Психолог

Илья, а со школой что помогло справиться?

В том смысле, что вы её закончили. Значит нашли силы и как то справились с собой.

Пожаловаться

Белякова Ольга Васильевна, 2 октября 2022

Логопед, Психолог

Илья, а удручает учёба или ещё что-то?

Пожаловаться

Илья, 2 октября 2022

Клиент

Ольга, учителя помогали, да, я уже ходил к психологу, разбирали что-то, уже не помню, правда что, но вроде как-то плыл по течению, с тройками, но закончил.

Пожаловаться

Илья, 2 октября 2022

Клиент

Ольга, иногда самочувствие, иногда отсутствие общения, ещё беспокоюсь по поводу отношений с мамой, кажется, что я от неё сильно зависим.

Пожаловаться

Белякова Ольга Васильевна, 2 октября 2022

Логопед, Психолог

Илья, ну тоже вариант)

Понятно, что в вузе это, скорее всего, не поможет.

Я предлагаю такой вариант, когда вы потихоньку начнёте исследовать причины вашей лени с помощью психологов:

Разрешить, например, 1 семестр или второй плыть по течению, в третьем семестре начать немного подгребать) то есть приложить чуть больше усилий, чем обычно. Хотя бы по одному предмету и так дальше по нарастающей с переходом на второй курс.

Это на время вашей работы с психологом, потому что быстро терапия не идёт, а учиться, все таки нужно.

И ещё такой хитрый приём "3 минуты".

Вы говорите себе, я буду заниматься ровно три минуты и ни минутой больше)

Ставите будильник и начинаете.

Как правило, мозг за это время втягивается и вы выполняете чуть больше чем планировали.

В принципе, можно таймер и не на 3 минуты поставить, а напримеи, например, на 10.

Так вы оьманваегте свой мозг, который физиологически устроен так, что стремится минимизировать все наши движения.

Отсюда у людей и появляется лень)

Пожаловаться

Белякова Ольга Васильевна, 2 октября 2022

Логопед, Психолог

Илья, а в чем зависимость на ваш взгляд? И чем не нравится вам это? Что-то пугает?

А что-то со здоровьем?

Почему иногда общения нет? С чем это связано?

Пожаловаться

Илья, 2 октября 2022

Клиент

Ольга, сильно привязан к матери, можешь может, мне требуется общение, которого у меня нет или просто перекладываю ответственность на других. А со здоровьем- голова часто болит, уже обращался к врачу.

Пожаловаться

Илья, 2 октября 2022

Клиент

Ольга, с общением - друзей нет, иногда сложно найти общий язык со сверстниками.

Пожаловаться

Белякова Ольга Васильевна, 2 октября 2022

Логопед, Психолог

Илья, ну сильная привязанность к маме - это нормативно.

Мама главный человек в жизни.

Вот если эта привязанность мешает вам жить в прямом смысле слова, тогда да, уже стоит говорит о чём то отклоняющемся.

Может быть у вас сепарация с мамой не пройдена.
Это тоже может влиять на так называемую лень.

Вы как бы не отделились, и поэтому, возможно, ждёте помощи со стороны, хотя мы все понимаем, что обучение это ваша личная стихия.

Вы вместе живёте с мамой?
Как у вас с папой отношения?

Пожаловаться

Белякова Ольга Васильевна, 2 октября 2022

Логопед, Психолог

Как думаете, это влияет на ваше желание/нежелание учиться?

По вашим ощущениям.

Пожаловаться

Илья, 2 октября 2022

Клиент

Ольга, да, живу с мамой. С папой отношения хорошие, они с мамой в разводе, он приезжает ко мне раз в 2 недели.

Пожаловаться

Белякова Ольга Васильевна, 2 октября 2022

Логопед, Психолог

Илья, ну вот она и объясняется ваша привязанность.

Но, в сторону сепарации я бы посмотрела в работе с психологом.

Пожаловаться

Илья, 2 октября 2022

Клиент

Ольга, наверное влияет, вроде мама и пытается подбадривать в учебе, но она по сути для меня не является примером, мне кажется мое нежелание становится больше, так как с мамой я по большей части разве что болтаю.

Пожаловаться

Белякова Ольга Васильевна, 2 октября 2022

Логопед, Психолог

Илья, правильно я поняла, что вам для учёбы требуется пример?

Пожаловаться

Илья, 2 октября 2022

Клиент

Ольга, скорее да.

Пожаловаться

Белякова Ольга Васильевна, 3 октября 2022

Логопед, Психолог

Илья, поняла. А кто мог бы служить примером?

Есть ли или были ли авторитеты в вашей жизни, на которых хотелось бы равняться?

Пожаловаться

Илья, 2 октября 2022

Клиент

Марина, здравствуйте. Смотрю фильмы, часто сижу в соцсетях.

Пожаловаться

Кочеткова Марина Владимировна, 2 октября 2022

Психолог

Какие сейчас есть желания и интересы?

Пожаловаться

Илья, 2 октября 2022

Клиент

Марина, из желаний может встретиться с кем-то из знакомых, пообщаться. Также недавно играл в шахматы, тоже мне интересно.

Пожаловаться

Кочеткова Марина Владимировна, 2 октября 2022

Психолог

Представьте ситуацию, все одноклассники, друзья с которыми учились и дружите изучают будущую профессию. А Вы сидите дома, смотрите фильмы, общаетесь в соц.сетях играете в шахматы, и что дальше, какие планы и перспективы на будущее?

Пожаловаться

Илья, 2 октября 2022

Клиент

Марина, работать продавцом или жить на пенсию.

Пожаловаться

Илья, 2 октября 2022

Клиент

Марина, утрирую конечно.

Пожаловаться

Кочеткова Марина Владимировна, 2 октября 2022

Психолог

А продавцом есть желание работать? Без образования примут на работу?

Пожаловаться

Илья, 2 октября 2022

Клиент

Марина, у меня общее среднее, желание работать продавцом нет, да я и не знаю, где я могу работать со школьным образованием, учитывая, что у меня правая рука парализована (ДЦП).

Пожаловаться

Кочеткова Марина Владимировна, 2 октября 2022

Психолог

Хорошо бы Вам поработать с психологом. Привести в норму Вашу самооценку, и поискать источник мотивации.

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 2 октября 2022

Психолог

Добрый день, Илья!
"меня пугает перспектива отчисления и не подготовки к сессии." - А что нужно для того, чтобы Вас не отчислили? Как Вы сейчас учитесь?
"химия мне кажется сложной." - Какие у Вас оценки по химии? Возможно, стоит нанять репетитора, если Вы в чём-то не можете разобраться в химии.
Если Вы не будете учиться, то какие дальнейшие планы?

Пожаловаться

Илья, 2 октября 2022

Клиент

Наталья, не знаю, перспектива работы меня не радует, оценок пока не выставляли мне, просто по прошлому опыту пугает, что могу не справиться с количеством домашней работы/ заданий, иногда мне их лень делать, не знаю что придумать, чтоб перебороть себя. Пугает, что сложно

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 2 октября 2022

Психолог

Если делать всё постепенно каждый день, то не будет сложно. Вы не пробовали ещё, попробуйте выполнять задания и посмотрите, как Вам это, пусть это будет Вашим опытом.
За ленью часто скрывается страх. Со страхом необходимо работать.
Нужно ставить цель. Важно понимать для чего Вы достигаете конкретную цель и что в итоге получаете/получите от этого достижения. Выпишите на листочек, что принесет Вам эта цель в процессе и в итоге (самореализация, саморазвитие, карьера, знания и т.д.). Если это Ваша мечта и она осуществима, то удовлетворение от неё будет.
Но бывает и такое, что человек обесценивает свои старания, умения, обесценивает всё, чего добивается и в конечном итоге не получает счастья, т.к. он обесценил это, обесценил свои усилия, старания. По этой причине удовлетворение не будет, но это можно проработать и научиться ценить то, что есть, за каждое старание хвалить себя.
Для начала определитесь, что именно Вы хотите достичь и для чего Вы это выполняете, что в итоге Вы получите, если выполните, а что не получите, если не выполните. Составьте план, что Вам нужно выполнить в течение недели, месяца, после распределите эти дела в течение недели. Вам нужно знать для себя, зачем и для чего Вы делаете какое-то действие, составляйте план на день и выполняйте его. Также в промежутках между планами на день добавляйте положительные дела, которые Вас будут радовать. Начинайте выполнять дела начиная с неприятных и заканчивая более приятными. В конце дня пишите результат того, что Вы сделали за день и чего добились для достижения цели. Каждый раз, когда Вы выполняете все, что планируете позитивно подкрепляете себя, покупая себе что-то,, хвалите себя за то, что Вы сделали и обязательно радуйте себя покупкой.
Вы можете придумать себе фразу/фразы, которые будет работать именно для Вас, эти фразы нужно наклеить на шкаф, телефон и т.д. Если эти фразы будут везде, Вы быстрее справитесь с делами.
Если хотите разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.

Пожаловаться

Хорошева Майя, 2 октября 2022

Психолог

Возможно пользу принесет книга А.Калантерной "Автор жизни"

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 2 октября 2022

Психолог

Здравствуйте! Тема прокрастинации довольна большая и важно понять, что скрывается у Вас ЗА этим:
-депрессия;
- кризисный возрастной период;
- слабость воли, когда человеку сложно мотивировать себя;
- дисбаланс внутренних позиций ребёнка и взрослого - ведь по сути это конфликт между тем, что Хочу/ НЕ хочу и Надо - а это борьба между позицией ребёнка и взрослого внутри человека;
- за этим может стоять и истощение, когда человек откладывает дела, потому что у него нет больше ресурсов и он не может восстанавливаться;
- откладывание как способ психологической защиты, не хочет сталкиваться с чем-то, что вызывает какие-либо чувства (какие именно?);
- сценарное поведение (например, если подобное наблюдалось у родителей);
- страх перед позицией взрослого, страх ответственности, перед принятием решений, обязательств;
- внутренние комплексы (неуверенность в себе, низкая самооценка);
- отражение установок и убеждений, которым человек может следовать неосознанно (например, "у меня ничего не получается").

Как Вы думаете, что стоит за этим у Вас? В зависимости от этого и начинается путь работы над собой.

Пожаловаться

Илья, 2 октября 2022

Клиент

Елена Шендерова, мне кажется, у меня одна из этих причин:
- слабость воли, когда человеку сложно мотивировать себя;
- дисбаланс внутренних позиций ребёнка и взрослого - ведь по сути это конфликт между тем, что Хочу/ НЕ хочу и Надо - а это борьба между позицией ребёнка и взрослого внутри человека
- откладывание как способ психологической защиты, не хочет сталкиваться с чем-то, что вызывает какие-либо чувства (какие именно?);
- сценарное поведение (например, если подобное наблюдалось у родителей);
- страх перед позицией взрослого, страх ответственности, перед принятием решений, обязательств;

Пожаловаться

Илья, 2 октября 2022

Клиент

Елена, чувства досады и чувства вины за неподготовленное задание возникают у меня я думаю.

Пожаловаться

Сысоева Юлия Алексеевна, 2 октября 2022

Логопед, Психолог

Здравствуйте!
Думаю вам не хватает мотивации и интереса к изучению данной специальности.
Возможно в вашей жизни другие интересы и вы представляете себе своё будущее связанное с другой профессией. Тогда такое нежелание становиться объяснимым. Но если есть стремление обрести мотив и начать действовать то это можно исправить с помощью психолога . Обратитесь на индивидуальную консультацию т к работа глубинная

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Тревожность, нарушения сна у ребенка

5 ответов

59 мин. назад

800.00 р.

Юлия Константиновна Шорина

Вопрос закрыт

Думаю что это понические атаки.

7 ответов

4 часа назад

700.00 р.

Анонимный пользователь

Полный ребенок

10 ответов

4 часа назад

700.00 р.

Евгения

Ребенок хочет жить с отцом

10 ответов

5 часов назад

800.00 р.

Виктория

Помогите пожалуйста

7 ответов

9 часов назад

700.00 р.

Анастасия, Самара

Панические атаки

8 ответов

сегодня, 00:29

800.00 р.

Ион, Москва

Как сказать ребенку о смерти бабушки

1 ответ

вчера, 21:47

800.00 р.

Евгения, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Липанова Дарья Юрьевна, 2 октября 2022 · Accepted Answer · 2022-10-02T13:17:02+03:00

Пожаловаться

Липанова Дарья Юрьевна, 2 октября 2022

Психолог

Здравствуйте, Илья. Очень похоже на прокрастинацию. Подскажите, пожалуйста, как вы выбрали специальность? Это было ваше решение?

Принятый ответ

Георгиева Юлия Сергеевна, 2 октября 2022 · Accepted Answer · 2022-10-02T13:18:23+03:00

Добрый день
А когда вы поступали, вы хотели учиться в этом ВУЗе на вашей специальности? Это было ваше желание?
По какой причине откладываете дела? Вам не хочется их делать или есть какая тревога, что может не получиться сделать так, как вам бы хотелось, может быть несоответствие какому-то идеалу? Если второе, тогда это может быть прокрастинация, и нужна психотерапия, чтобы вы научились справляться прежде с тревогой, а потом приступали к делам.
Возможно такое, что вы поступили не туда, куда хотели?
То, что у вас есть дела, которые вам нравятся и которые вы выполняете с охотой, уже может опровергнуть слова вашей мамы о том, что вы ничего не делаете

Белякова Ольга Васильевна, 2 октября 2022 · Accepted Answer · 2022-10-02T13:25:22+03:00

Илья, здравствуйте.

А в школе как у вас с учёбой складывалось?

Такая ситуация только с ВУЗОМ?

Как в целом вы живете: хобби, друзья, может быть подработка?

Из чего складывается ваш день?

Какой фон настроения преобладает?

Дубровина Кристина Сергеевна, 2 октября 2022 · Accepted Answer · 2022-10-02T13:30:23+03:00

Илья, здравствуйте! У Вас наступил новый этап в жизни, а это значит, что пора взрослеть и брать на себя ответственность за свои действия/бездействия и за своё будущее. Постарайтесь определить для себя, не ошиблись ли Вы в выборе вуза? Чего действительно хотите? Чем нравится заниматься? Сейчас время пробовать , искать себя и набирается опыта.

Кочеткова Марина Владимировна, 2 октября 2022 · Accepted Answer · 2022-10-02T13:47:37+03:00

Пожаловаться

Кочеткова Марина Владимировна, 2 октября 2022

Психолог

Здравствуйте! Учиться Вы не хотите, но при этом нет желания быть отчисленным? А что хотите, какие есть желания на данный момент? Какие есть сейчас интересы, кроме плавания и изучения немецкого?

Принятый ответ