Излишней вес

Здравствуйте, моя основная проблема это -лишний вес.Долгое время я принимала противозачаточные , по показаниям гениколога, в следствии прерывания,из за чего ,как мне кажется,я набрала 6 кг,позже ещё примерно столько же . Повышенный аппетит, к сожалению, не является редкостью для меня.Физические нагрузки приносят небольшой результат снижения веса , но совсем не надолго.Появились стрии на внутренней стороне бедра ,что тоже проблема на данный момент для меня,так как это доставляет большой дискомфорт. Также присутствует рассеянность,усталось, раздражительность,плохое депрессивное настроение.Скажите с чем это связано?Не знаю ,что делать. Записаться к хорошему эндокринологу сложно в нашем регионе.