Воспалился сустав.

В детстве был вывих правой ноги в лодыжке,кость поставили на место,возили к костоправу.Раз в несколько лет беспокоит теперь. То хрустнет,то подвернётся нечаянно,вызовет боль,но потом проходит.Я мама 2х недельного ребенка, нагрузка большая на ноги, дитё на грудном вскармливании. У меня отёк вокруг правой лодыжки,боль периодически пульсирует в пятку, отёк не постоянный,то есть то нет, замотала в эластичный бинт и пару раз диклофенак намазала 5%,лиотон раза три нанесла.Такая ситуация 2 дня. Чем можно исправить ситуацию? Днём ложусь с ребенком спать,ночами встаём кушать,то есть ногам отдохнуть даю.