Зуд кожных покровов

Здравствуйте, давно страдаю аллергией. Проверялась ставили диагноз "почесуха взрослых".много лет лечилась. Проверялась на аллергены положительны: на библиот. Пыль, шерсть животных, перо.Периодически зуд проходит, но сейчас опять сильный. Не могу терпеть. Аллерголог прописала пить антигистаминные. И все. Скажите как долго их можно принимать. Я делаю перерыв после пачки3-5 дней, и опять все чешется. Пью новую, работаю на таблетки. Что с этим делать? Подскажите.