Что делать с перепадами настроения

Здравствуйте, меня беспокоят перепады настроения, которые очень отражаются на дорогие мне отношения с любимым человеком. Хотелось бы понять, что со мной Раздражительная, беспокойная, подавлена Могу вспылить потмаленькому поводу, хотя понимаю что не нужно, стараюсь контролировать себя, объясняя себе, но выщёлкивает