Что делать в этот момент.

Елена Кокорина16 Октября 2022

5.0

Терапевт, Кардиолог, Функциональный диагност

15 186 консультаций

Здравствуйте, нет это не опасно, у вас простая паническая атака. Пейте р-р валемидин 40-80 капель в такие моменты. Начните принимать т.атаракс 25 мг 1/2 таб 3 раза в день 1 мес. Планово сделайте холтер экг, узи сердца, об.анализ крови, ттг крови

Дарья Лопатина16 Октября 2022

3.7

Терапевт, Кардиолог

2 064 консультации

Здравствуйте, в этот момент приступа вызовите бсмп для определения нарушений ритма сердца. В плановом порядке выполнить холтер экг, эхокг, сдайте кровь на гормоны щитовидной железы.

Елена Молоштан16 Октября 2022

3.1

Терапевт, Психолог, Кардиолог

364 консультации

Здравствуйте. Таким образом может себя проявлять дисфункция вегетативной нервной системы с повышенной симпатоадреналовой активностью. Нужно отрегулировать режим сна и бодрствования, должно быть достаточно как двигательной активности, так и своевременного отдыха. Сбалансировать питание. Ограничить жирную, жареную, острую пищу, на ночь не переедать и не несть много сладкого перед сном. Ограничить употребление крепких напитков (чай, кофе, спиртное), курение, если таковое имеется, побольше пребывать на свежем воздухе.
Можно поработать с психотерапевтом для уравновешивания эмоционально-вегетативных реакций, эффективной также бывает в таких случаях физиотерапия, лечебная физкультура, различные релаксирующие практики (можно найти в интернете).
Из обследований можно пройти холтер-ЭКГ для более точного определения нарушений ритма, сдать кровь на гормоны щитовидной железы,
Из препаратов можно попринимать магнеВ6 по 1т 3 раза в день, глицин по 1т 3 раза в день.
Почаще проветривать помещение, спать в помещении с достаточным количеством свежего воздуха.
Во время приступа можно умыться прохладной водой, проветрить комнату, постараться уравновесить дыхание, сфокусировавшись на дыхании, а не на сердцебиении. Можно отвлечься на разговор, происходящее в комнате, совершить какие -то бытовые действия , переключающие Ваше внимание, можно просто походить по комнате. Есть также специальные дыхательные гимнастки, например, по Стрельниковой или Бутейко (можно найти в интернете).