Что делать в этот момент. — вопрос №1089174

Здравствуйте, нет это не опасно, у вас простая паническая атака. Пейте р-р валемидин 40-80 капель в такие моменты. Начните принимать т.атаракс 25 мг 1/2 таб 3 раза в день 1 мес. Планово сделайте холтер экг, узи сердца, об.анализ крови, ттг крови

Здравствуйте, в этот момент приступа вызовите бсмп для определения нарушений ритма сердца. В плановом порядке выполнить холтер экг, эхокг, сдайте кровь на гормоны щитовидной железы.

Здравствуйте. Таким образом может себя проявлять дисфункция вегетативной нервной системы с повышенной симпатоадреналовой активностью. Нужно отрегулировать режим сна и бодрствования, должно быть достаточно как двигательной активности, так и своевременного отдыха. Сбалансировать питание. Ограничить жирную, жареную, острую пищу, на ночь не переедать и не несть много сладкого перед сном. Ограничить употребление крепких напитков (чай, кофе, спиртное), курение, если таковое имеется, побольше пребывать на свежем воздухе.
Можно поработать с психотерапевтом для уравновешивания эмоционально-вегетативных реакций, эффективной также бывает в таких случаях физиотерапия, лечебная физкультура, различные релаксирующие практики (можно найти в интернете).
Из обследований можно пройти холтер-ЭКГ для более точного определения нарушений ритма, сдать кровь на гормоны щитовидной железы,
Из препаратов можно попринимать магнеВ6 по 1т 3 раза в день, глицин по 1т 3 раза в день.
Почаще проветривать помещение, спать в помещении с достаточным количеством свежего воздуха.
Во время приступа можно умыться прохладной водой, проветрить комнату, постараться уравновесить дыхание, сфокусировавшись на дыхании, а не на сердцебиении. Можно отвлечься на разговор, происходящее в комнате, совершить какие -то бытовые действия , переключающие Ваше внимание, можно просто походить по комнате. Есть также специальные дыхательные гимнастки, например, по Стрельниковой или Бутейко (можно найти в интернете).