Что вас беспокоит?
Вегетососудистая дистония?
Здравствуйте,мне 20 лет.Я очень мнительный человек.Сегодня утром была слабость немного легкая мама прмерила давление было 120/53.Увидев вторую цифру давления я очень запереживала.И у меня началась паника.Хотела бы узнать мнение специалиста это считается нормой?В прошлом году проходила плановое обследование,сдала все анализы,ставила холтер,экг,узи сердца,мрт мозга все в норме,гормоны тоже
Здравствуйте, Анна. Вторая цифра артериального давления отражает состояние периферического сопротивления сосудов или сосудистый тонус. Чтобы он был выше, надо увеличить ежедневную двигательную активность, ввести в свой образ жизни спортивные игры, активные виды отдыха, длительные пешие прогулки на свежем отдыхе. Это будет уменьшать тревожность, стабилизировать и укреплять вегетативную нервную систему и организм в целом. И вообще, могу подытожить. Чем больше движения, тем меньше тревога. Это закономерность, которая работает в системе нейромедиаторного баланса.
Когда чувствуете, что начинает увеличиваться тревога, начинайте двигаться, и тревога будет уменьшаться, потому что вещества (адреналин, норадреналин), которые избыточно накапливаются в организме на определённых рецепторах и обусловливают наличие тревоги, будут расходоваться в движение и перераспределяться с психических процессов на кровообращение и тканевой метаболизм.
Елена, спасибо за ответ.То есть это не опасно?
Нет, Анна, это не опасно. Побольше двигайтесь, и цифры Вашего давления будут более оптимальными, а Вы не будет испытывать слабость. Движение убирает тревогу и астению (слабость). Можно при таком давлении умыться прохладной водой, и оно станет выше.
Елена, если я сердце проверяла год назад ставила ходтер,экг,узи,сейчас опять не нужно да проверять?Или это не связано с сердцем?
Анна, с сердцем у Вас всё хорошо) Нижнее давление отражает тонус сосудов. Побольше движения, можно прохладный или контрастный душ с умеренными перепадами температур, больше пребывать на свежем воздухе, езда на велосипеде, плавание, спортивные игры. Поездки, путешествия, новые впечатления и живые положительные эмоции пойдут на пользу Вашему организму. В общем, вести активный здоровый образ жизни, поменьше всяких обследований и препаратов)
Елена, обселодавалась полностью год назад,все хорошо.Спасибо вам за ответ
Всего доброго, Анна, здоровья Вам и позитива!
Елена, еще такой вопрос.В течение дня иногда возникает ощущение легкости в руках,будто предмеьы не такие тяжелые как на самом деле,например тот же телефон свой,беру его в руки он будто перышко.Из-за чего это может быть?
Анна, это изменение ощущений вследствие перераспределения нейромедиаторов катехоламинового ряда между рецепторами в соматосенсорной системе головного мозга, воспринимающей импульсы от тела. Причиной могут быть вегетативные или гормональные колебания, переутомление, переживания, нарушения циркадного ритма (сон-бодрствование). Займитесь спортом, Анна, забудете обо всех своих симптомах.
Елена, а что сделать чтоб не было ощущения этого?Просто доставляет дискомфорт ужасный
Анна, Вы можете начать по утрам делать зарядку, а в удобное для Вас время уличные пробежки?
Елена, сейчас допустим с утра давление 113/70 пульс 109.Это не опасно?
Анна, умойтесь прохладной водой и сделайте дыхательную гимнастику по Стрельниковой или Бутейко, выйдете на свежий воздух, и пульс придёт в норму. Это не опасно. С этим можно и нужно работать. Нужно работать над собой и своим состоянием.
Похожие вопросы по теме
- 4 часа назад6 ответов
- 5 часов назад8 ответов
- 6 часов назад12 ответов
- 7 часов назад4 ответа
- 7 часов назад12 ответов
- 8 часов назад9 ответов
- 8 часов назад16 ответов
- 9 часов назад8 ответов
- 10 часов назад10 ответов
- Вчера в 15:0016 ответов