Что вас беспокоит?
Утрата близкого
Умерла мама покончила с собой болела психически теперь переживаю что я тоже болею Просто я сама очень мнительная и легко верю словам Мне сказали большеземел может передаться по наследству и я ищу в себе это
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте! Когда у мамы диагностировали психическое заболевание?
Марина, 3 года назад
Вы эти годы проживали вместе с ней?
Заболевание могло возникнуть по причине какого-то стресса.
Не обязательно, что тоже самое может произойти и с Вами по причине родства.
Самое главное как Вы живете, что Вас окружает, наполняйте себя положительной энергией, развивайтесь. Контролируйте свои эмоции, создавайте себе хорошее настроение. Чем меньше негативных мыслей в голове, тем меньше вариантов получить какое-нибудь заболевание.
Марина, нет я жила с мужем
Марина, нет с мужем
Но маму часто забирали и отвозили в поликлиники психиатрические
Раньше мыслей не было
А вот спустя год появились
Вас стало беспокоить собственное поведение?
Марина, да оно беспокоит неделю
Волнение какое-то за свое здоровье
За Вами кто-то отмечает изменение именно в Вашем поведении?
Принятый ответ
Добрый день
То, что может случиться с какой-то вероятностью, не обязательно случится на самом деле
Пока ничего не произошло, не нагружайте себя негативными мыслями, оставайтесь в настоящем моменте, не перемещайтесь мыслями в будущее
Практикуйте медитации, другие практики осознанности, отвлекайтесь от плохих мыслей
Юлия, какие медитации
например, наблюдение за дыханием - садитесь в удобную позу и начинаете медленно дышать, прислушиваясь к дыханию
или же концентрируясь на каком-то внешнем объекте, также начинаете смотреть на него
делать можно 15 минут в день, главное, как только начинаете переключаться с дыхания или с объекта на свои мысли, то замечаете это и снова возвращаетесь к объекту концентрации
Юлия, я пробовала но все равно возвращаюсь к мыслям
Принятый ответ
Здравствуйте Екатерина!
Примите моё сочувствие по потере родного человека. Такая горечь утраты конечно же сильно сказывается и на наших чувствах, и в сознании, и только время в состоянии несколько снизить остроту переживаний. Вы также волнуетесь по поводу возможного ухудшения вашего самочувствия. Смею вас заверить, что никакого сто процентного воздействия причин смерти родителей на своих детей нет. У вас своя жизнь, свои интересы, свои представления о радостях в жизни. К тому же, при даже малейших проявлениях тревожного настроения вы всегда можете обратиться за помощью к врачам, психотерапевтам, которые помогут вам разобраться с трудными вопросами и нормализовать психоэмоциональное состояние.
Иван, какую диагностику
Принятый ответ
Екатерина, здравствуйте! Примите мои соболезнование по поводу Вашей утраты. Мнительность не имеет ничего общего с психическими заболеваниями. Вам нужно пережить потерю , это потребует времени. Если Вам эта мысль не даёт покоя, можно пройти диагностику . Так же очень полезно будет пообщаться с психологом и вместе пережить этот не легкий для Вас период.
Кристина, какую диагностику
Принятый ответ
Здравствуйте, Екатерина! Соболезную Вашей утрате. Маме сейчас легче.
То, чего мы боимся, чаще всего происходит в реальности. Вам нужно верить, что с Вами обязательно все будет хорошо. Вера творит чудеса. У мамы были свои жизненные уроки.
Концентрируйтесь на всем хорошем что есть Вас. Не ищите подтверждение диагноза
Екатерина, здравствуйте.
Соболезную вашей утрате.
В вашем состоянии сейчас любой факт вырастает до грандиозных масштабов.
Но, можно это решить достаточно просто - пройти диагностику.
Если отрицател но, то просто ведите адекватный вашему пониманию образ жизни.
Если положительный, то все купируется, лечится и все поправимо.
То есть оба варианты, и оба достаточно позитивные.
Здравствуйте,
Для того, что бы убедиться в наличии или отсутсвии заболевания необходимо обратиться к врачу и пройти обследование.
Не все психические заболевания передаются генетически.
Врач так же сможет вас проконсультировать о тех признаках , по которым вы сможете заметить наличие или дебют заболевания в будущем.
Так же вам стоит обратиться к психологу. Поскольку вы считаете себя мнительным человеком, это переходит обычно в тревожность, а она может провоцировать тревожные расстройства. Поэтому работа с психологом может помочь вам справиться и с тревогой о заболеваниях и с фоновой тревогой и мнительнсотью, обрести гармонию и поккой в жизненных ситуациях, проходить сложности с опорой на себя
Светлана, а как они выясняются
И как можно отвлекаться от этого состояния может книга какая то или видио
Вам стоит обратиться на прием к врачу очно.
Здравствуйте. Вас волнуют две разные темы, если я правильно поняла - одна тема - это болезнь и уход из жизни матери. А другая - это страх заболеть подобным заболеванием.
Психическое заболевание может передаваться по наследству, как и многие наследственные заболевания.
Ваша мнительность - создает повышенную тревогу. Чтобы справиться с мнительностью вам важно работать с самооценкой. Мнительный тот, кто не уверен в себе, легче верит словам других людей. Это позиция ребенка.
Хорошо, что вы обратили на это внимание. Вам важно укреплять веру в себя и свою самооценку. Это первый и самый важный этап работы.
Затем идет работа со страхом заболеть - этот страх как проявление тревожности можно начинать контролировать. отделять эти мысли от себя. Вы не есть ваши мысли. От того, что вы думаете об этом, вы не становитесь здоровее. Поэтому разрешите этим мыслям появляться, и уходить, но все время напоминайте себе, что мысли не истины и не ложны. Это просто ваш мозг постоянно работает и создает разные мысли.
Здравствуйте, Екатерина! Искренне сопереживаю Вашей утрате...Вряд ли Вы сможете отпустить эту боль, со временем она может стать меньше, менее острой, но всё равно будет лежать на Вашем сердце. Вам предстоит долгий путь принятия и смирения - принять то, что Вы не могли изменить, принять то, что мамы нет, принять своё чувство беспомощности и бессилия, опустошенности и боль.
Вы не сможете забыть маму , это и не нужно. Вам важно оставить внутри себя то тепло, любовь и добро, которое несла Вам она, чтобы память о ней была не омрачена горем и болью. И она была внутри Вас и осталась.
Подумайте, мама любила Вас и чтобы Вам смогла оставить она со своим уходом? Вряд ли черную боль и горе, вряд ли бы она хотела, чтобы Вы страдали. Она оставляет с Вами любовь и тепло. А Вам важно сохранить это внутри себя. Но пока Вам предстоит пережить боль утраты, гнев, разочарование, опустошенность и только после этого будет постепенно приходить принятие и Вы сможете в уголке своего сердца, своей души оставить её образ, которая будет освещать Вам путь и всегда останется с Вами!
По поводу своего состояния, очень важно не просто бояться, а доверять себе. Да, есть состояния, например, депрессия и это может привести к суициду, НО ведь важно НЕ бояться, а понимать себя - если чувствуете себя плохо и есть мысли о суициде, тогда к врачу-психиатру.
Если есть мнительность и тревожность, тоже можно проконсультироваться у врача психиатра по поводу состояния, при необходимости он назначит лечение, а на фоне лечения начать работать с психологом.
Исследовать свою тревожность, найти то время, когда внутри Вас стало формироваться это чувство беспомощности. Разобрать, что происходило тогда. Работать над собой, над чувством безопасности, защищенности, доверия.
Здравствуйте!
Вы пережили сильнейший стресс и на этой почве вполне могла усилиться тревога , которая провоцирует теперь В вас данные мысли. Вполне возможно, что это тревожное расстройство проявляет себя.
Но вам в любом случае необходимо обратиться очно к врачу психиатру для диагностики вашего состояния и назначения лечения препаратами если это будет необходимо. Параллельно вы подключите психотерапию для нормализации состояния и проработки первопричины которая привела вас к данному состоянию
Здравствуйте. Соболезную вам. Что помогает вам сейчас справляться с чувствами? Пустырник, валериана?
Майя, новопасит
Похожие вопросы по теме
- 5 часов назад13 ответов
- Вчера в 19:561 ответ
- Вчера в 07:294 ответа
- Вчера в 07:1710 ответов