Это серьезно или нужно лечение? Посоветуйте пожалуйста средства для профилактики или лекарства

Беспокоит вопрос по «белому крему» во влагалище. Если посмотреть через зеркальце то его вроде немного, но я очень стала переживать. Вчера после душа попробовала провести пальцем во влагалище и под ногтем был прям слой этого крема. Утром посмотрела через зеркальце и увидела в некоторых местах белые маленькие комочки, их тоже немного, штуки 3 всего увидела, в разных местах. Это молочница? Какие средства профилактики могут мне помочь уже сейчас чтобы в случае чего это не прогрессировало. Я читала про спринцевание мирамистином, здоровое питание, ношение пару часов тампонов, намоченных разными отварами. Помогите пожалуйста!