Увеличение и эрекция

Доктор, Здравствуйте! Хочу увеличить член на пару см и наткнулся на статью о Джелкинге которая говорит что с помощью вытягивания можно увеличить член на пару см. Это правда или данное упражнение очень опасное и не эффективное? И вопрос по поводу эрекции. Мне 20 лет и у меня сахарный диабет и меня волнует одна проблема. Когда член находится в 100% эрекции, то через пару минут эрекции снижается и неважно , секс это или мастурбация и т.д. Понижается эрекция и приходится заново доводить до 100%. Что поможет мне держать 100% эрекцию на протяжение нескольких часов? Поможет ли питание для улучшение эрекции и спорт? Заранее спасибо и добра Вам)