Что вас беспокоит?
Укрепление иммунитета
Добрый день! На фоне многочисленных стрессов чувствую, что упал иммунитет. Подскажите, что можно пропить, что бы укрепить иммунитет и наладить нервную систему? В общем, вернуть жизненный тонус. Спасибо
Принятый ответ
Здравствуйте! Иммунный ответ напрямую связан с кровообращением ( микроциркуляцией). Для её нормализации можно применить терапию Актовегином по 2т 2 р в день 1 месяц. На этом фоне добавить ежедневные прогулки на свежем воздухе, занятия лечебной физкультурой, контрастными водными процедурами. Всё это позволит быстрее восстановить иммунитет.
Игорь, добрый вечер! Вы не могли бы порекомендовать лечебную физкультуру. И как часто ей надо заниматься?
Начинать можно по самочувствию или 2 или 3 раза в неделю. Всё зависит от самочувствия. Главное при этом , чтобы не было усталости и перегрузки. На первом этапе можно выбрать комплекс упражнений , как при болевых синдромах в различных отделах позвоночника при остеохондрозе. Обычно это 6-8 упражнений , небольшой интенсивности в количестве 20-30 повторов на первых порах. Поочерёдно включаются все отделы позвоночника, нижние и верхние конечности. В интернете много примеров. Главное делать плавно, с правильным дыханием и до лёгкой усталости.
Игорь, подскажите а актовегин это тоже самое что и мексидол? И что лучше?
Это разные препараты. Актовегин препарат восстанавливающий структуру клеток, в том числе иммунных, нормализующий микроциркуляцию , нормализующий обменные процессы в клетках. Аналогичный препарат солкосерил. Но последнее время его не поставляют в аптеки.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Я вы рекомендовала вам прежде чем начать лечение, пройти обследование для выявления дефицитов:
- ОАК, Ферритин
-ТТГ, Т4 ( гормоны щитовидной железы)
- Вит Д (25-ОН)
В данный момент из лечения рекомендую вам
• Магний Б6 2 таблетки 3 раза в день -3 месяца
• Вит С 500 мг-2 раза в день.
Увеличить потребление фруктов,овощей, ягод. Добавить в рацион оливковое масло, регулярные физические нагрузки.
Принятый ответ
Здравствуйте! Рекомендую для повышения иммунитета:
Имудон по 2 таб ×4 раза в день, 10 дней рассасывать ( 3 курса в год)
БронхоМунал по 1 кап утром за 30 мин до еды, 10 дней пить, 20 дней перерыв (3 курса)
Для улучшения состояния нервной системы рекомендую витамины группы В:
Мильгамма композитум 100+100мг по 1 таб ×3 раза в день, 1 мкс
Магнерот 500 мг по 2 таб × 3 раза в день, 7 дней, затем по 1 таб ×3 раза в день, до 1 мес
Принятый ответ
Здравствуйте, Наталья. Рекомендую прием препарата Кипферон в суппозиториях курсом до 7 дней 2 раза в день и витаминно-минеральный комплекс Мультифорт с эхинацеей.
С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Принятый ответ
Здравствуйте, Наталья. Для укрепления иммунитета вам необходимо восполнить дефицит макро и микроэлементов в организме.
Для этого в первую очередь, сдать кровь на гормоны щитовидной железы, вит Д, вит с, цинк, ферритин, общий анализ крови.
Здравствуйте!
Рекомендую начать прогулки на свежем воздухе, лечебную физкультуру,больше употреблять фруктов и овощей
Ново-пассат по 1 таблетке 3 раза в день - месяц
Имудон по 1т 3раза в день-месяц
Также проверить уровень гормонов щитовидной железы : ТТГ,т3,т4
Витамина д
Ферритина
При снижении,корректировать
Здравствуйте.
Рекомендую витаминный комплекс от Solgar «Эстер-С плюс», он содержит в своем составе витамины, минералы и растения, действие которых направлено на повышение иммунитета. Рекомендую 2-3 курса в год по 2 месяца.
Для нервной системы рекомендую Солгар В-комплекс. Содержит всё необходимые витамины для полноценной работы нервной системы. Принимать по 1 капсуле в день в течение 1 месяца. Можно проводить до 4 курсов в год.
Доброго времени суток Наталья.Для укрепления иммунитета после частых стрессов, вирусных инфекции необходимо полноценное сбалансированное питание с преобладанием в диете рыбы. Для клеточных мембран очень полезны Омега-3 жирные кислоты. Поэтому необходимо употреблять морскую рыбу (палтус, лосось, тунец, макрель, сардина), льняное масло, витамин Д (диета регулирует активность Т-лимфоцитов, отвечающих за борьбу с вирусами, нормализует углеводный и жировой метаболизм). Избегать перегревание, переохлаждение. Питание должно включать - белки , сливочное масло, морскую рыбу, яйца, фрукты и овощи, какао , шиповник, облепиха, мед. Необходим длительный прием Витамин Д по 2000 МЕ в день после еды, курс 3 месяца или ( на весь осеннее-зимний период ). Витамин Д (лучше принимать в масляном растворе) – по 4 капель (или табл. по 2000 МЕ ) в день во время еды. Можно добавлять в ложку с едой, на кусочек хлеба, Из витаминно-минеральных комплексов Беррока плюс по 1 табл. в день, 2 месяца или Витаминно-минеральный комплекс от А до Zn для взрослых.
Полезен прием куркумина 1/2 чайную ложку на стакан молока один раз в день, ( можно его принимать чуть позже). Куркумин доказал свое действие в поддержании эффективной работы иммунной системы, поддержки здорового состояния и функционирования суставов, укреплении сердца и сосудов. Не забывайте про теплое обильное питье - 30 мл. на кг веса, пить больше простой воды, чай с лимоном и медом, морсы.
Александр, я не пью молоко. Возможно ли разводить куркумин в воде или в чае?
Да, куркумин также можно разводить в кипячёной воде ,чае , соках.
Добрый день. Постарайтесь реже контактировать с больными людьми, реже бывать в общественных местах, ездить общественным транспортом, носите с собой санитайзер или гигиенический гель для обработки рук. Специфическая профилактика от гриппа включает в себя вакцинацию. Неспецифическая - поливитамины, адаптогены, можно использовать солевые растворы в нос для увлажнения (аквамарис, аквалор), гель с интерфероном и антиоксидантами (виферон гель) на слизистую носа дважды в день.
Похожие вопросы по теме
- 29 Октября 20203 ответа
- 20 Декабря 20201 ответ
- 25 Августа 20226 ответов
- 9 Сентября 20222 ответа