Укрепление иммунитета — вопрос №1119803

Question

Укрепление иммунитета — вопрос №1119803

Мария, Москва

45996 просмотров

6 ноября 2022

Добрый день! На фоне многочисленных стрессов чувствую, что упал иммунитет. Подскажите, что можно пропить, что бы укрепить иммунитет и наладить нервную систему? В общем, вернуть жизненный тонус. Спасибо

Возраст: 40

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

витамины

иммунитет

На сервисе СпросиВрача доступна консультация терапевта по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация терапевта

9 ответов врачей

Пожаловаться

Мария, 6 ноября 2022

Клиент

Игорь, добрый вечер! Вы не могли бы порекомендовать лечебную физкультуру. И как часто ей надо заниматься?

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Молоштан Игорь Васильевич, 6 ноября 2022

Терапевт, Кардиолог

Начинать можно по самочувствию или 2 или 3 раза в неделю. Всё зависит от самочувствия. Главное при этом , чтобы не было усталости и перегрузки. На первом этапе можно выбрать комплекс упражнений , как при болевых синдромах в различных отделах позвоночника при остеохондрозе. Обычно это 6-8 упражнений , небольшой интенсивности в количестве 20-30 повторов на первых порах. Поочерёдно включаются все отделы позвоночника, нижние и верхние конечности. В интернете много примеров. Главное делать плавно, с правильным дыханием и до лёгкой усталости.

Пожаловаться

Мария, 6 ноября 2022

Клиент

Игорь, подскажите а актовегин это тоже самое что и мексидол? И что лучше?

Пожаловаться

Молоштан Игорь Васильевич, 6 ноября 2022

Терапевт, Кардиолог

Это разные препараты. Актовегин препарат восстанавливающий структуру клеток, в том числе иммунных, нормализующий микроциркуляцию , нормализующий обменные процессы в клетках. Аналогичный препарат солкосерил. Но последнее время его не поставляют в аптеки.

Пожаловаться

Погосян Аида Артуровна, 6 ноября 2022

Маммолог, Терапевт, Онколог

Здравствуйте!
Рекомендую начать прогулки на свежем воздухе, лечебную физкультуру,больше употреблять фруктов и овощей
Ново-пассат по 1 таблетке 3 раза в день - месяц
Имудон по 1т 3раза в день-месяц
Также проверить уровень гормонов щитовидной железы : ТТГ,т3,т4
Витамина д
Ферритина
При снижении,корректировать

+ 2

Пожаловаться

Подкидышев Сергей Николаевич, 6 ноября 2022

Терапевт

Здравствуйте.
Рекомендую витаминный комплекс от Solgar «Эстер-С плюс», он содержит в своем составе витамины, минералы и растения, действие которых направлено на повышение иммунитета. Рекомендую 2-3 курса в год по 2 месяца.
Для нервной системы рекомендую Солгар В-комплекс. Содержит всё необходимые витамины для полноценной работы нервной системы. Принимать по 1 капсуле в день в течение 1 месяца. Можно проводить до 4 курсов в год.

+ 2

Пожаловаться

Можаров Александр Александрович, 6 ноября 2022

Терапевт

Доброго времени суток Наталья.Для укрепления иммунитета после частых стрессов, вирусных инфекции необходимо полноценное сбалансированное питание с преобладанием в диете рыбы. Для клеточных мембран очень полезны Омега-3 жирные кислоты. Поэтому необходимо употреблять морскую рыбу (палтус, лосось, тунец, макрель, сардина), льняное масло, витамин Д (диета регулирует активность Т-лимфоцитов, отвечающих за борьбу с вирусами, нормализует углеводный и жировой метаболизм). Избегать перегревание, переохлаждение. Питание должно включать - белки , сливочное масло, морскую рыбу, яйца, фрукты и овощи, какао , шиповник, облепиха, мед. Необходим длительный прием Витамин Д по 2000 МЕ в день после еды, курс 3 месяца или ( на весь осеннее-зимний период ). Витамин Д (лучше принимать в масляном растворе) – по 4 капель (или табл. по 2000 МЕ ) в день во время еды. Можно добавлять в ложку с едой, на кусочек хлеба, Из витаминно-минеральных комплексов Беррока плюс по 1 табл. в день, 2 месяца или Витаминно-минеральный комплекс от А до Zn для взрослых.
Полезен прием куркумина 1/2 чайную ложку на стакан молока один раз в день, ( можно его принимать чуть позже). Куркумин доказал свое действие в поддержании эффективной работы иммунной системы, поддержки здорового состояния и функционирования суставов, укреплении сердца и сосудов. Не забывайте про теплое обильное питье - 30 мл. на кг веса, пить больше простой воды, чай с лимоном и медом, морсы.

+ 1

Пожаловаться

Мария, 6 ноября 2022

Клиент

Александр, я не пью молоко. Возможно ли разводить куркумин в воде или в чае?

+ 1

Пожаловаться

Можаров Александр Александрович, 6 ноября 2022

Терапевт

Да, куркумин также можно разводить в кипячёной воде ,чае , соках.

Пожаловаться

Торозова Ольга Александровна, 7 ноября 2022

Гастроэнтеролог, Терапевт, Диетолог

Добрый день. Постарайтесь реже контактировать с больными людьми, реже бывать в общественных местах, ездить общественным транспортом, носите с собой санитайзер или гигиенический гель для обработки рук. Специфическая профилактика от гриппа включает в себя вакцинацию. Неспецифическая - поливитамины, адаптогены, можно использовать солевые растворы в нос для увлажнения (аквамарис, аквалор), гель с интерфероном и антиоксидантами (виферон гель) на слизистую носа дважды в день.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 61 человек,

средняя оценка 4.4

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Помогите разобраться в чем причина?

6 ответов

8 апреля 2022

Александра, Ульяновск

Вопрос закрыт

Боль и хруст в спине

1 ответ

30 января 2023

Анастасия

Вопрос закрыт

Витамины для поднятия иммунитета

5 ответов

8 января 2024

Анна

Вопрос закрыт

Расшифровка анализа и какие препараты принимать?

5 ответов

4 апреля 2024

Александра, Минск

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Молоштан Игорь Васильевич, 6 ноября 2022 · Accepted Answer · 2022-11-06T21:32:45+03:00

Здравствуйте! Иммунный ответ напрямую связан с кровообращением ( микроциркуляцией). Для её нормализации можно применить терапию Актовегином по 2т 2 р в день 1 месяц. На этом фоне добавить ежедневные прогулки на свежем воздухе, занятия лечебной физкультурой, контрастными водными процедурами. Всё это позволит быстрее восстановить иммунитет.

Сучкова Екатерина Анатольевна, 6 ноября 2022 · Accepted Answer · 2022-11-06T21:33:23+03:00

Здравствуйте!
Я вы рекомендовала вам прежде чем начать лечение, пройти обследование для выявления дефицитов:
- ОАК, Ферритин
-ТТГ, Т4 ( гормоны щитовидной железы)
- Вит Д (25-ОН)
В данный момент из лечения рекомендую вам
• Магний Б6 2 таблетки 3 раза в день -3 месяца
• Вит С 500 мг-2 раза в день.
Увеличить потребление фруктов,овощей, ягод. Добавить в рацион оливковое масло, регулярные физические нагрузки.

Велиева Улвия Вели кызы, 6 ноября 2022 · Accepted Answer · 2022-11-06T21:34:54+03:00

Здравствуйте! Рекомендую для повышения иммунитета:
Имудон по 2 таб ×4 раза в день, 10 дней рассасывать ( 3 курса в год)
БронхоМунал по 1 кап утром за 30 мин до еды, 10 дней пить, 20 дней перерыв (3 курса)
Для улучшения состояния нервной системы рекомендую витамины группы В:
Мильгамма композитум 100+100мг по 1 таб ×3 раза в день, 1 мкс
Магнерот 500 мг по 2 таб × 3 раза в день, 7 дней, затем по 1 таб ×3 раза в день, до 1 мес

Ивашев Михаил Николаевич, 6 ноября 2022 · Accepted Answer · 2022-11-06T21:39:34+03:00

+ 2

Пожаловаться

Ивашев Михаил Николаевич, 6 ноября 2022

Педиатр, Терапевт, Врач скорой помощи

Здравствуйте, Наталья. Рекомендую прием препарата Кипферон в суппозиториях курсом до 7 дней 2 раза в день и витаминно-минеральный комплекс Мультифорт с эхинацеей.
С уважением, доктор медицинских наук, профессор.

Принятый ответ

Лопатина Дарья Владимировна, 6 ноября 2022 · Accepted Answer · 2022-11-06T21:39:58+03:00

Здравствуйте, Наталья. Для укрепления иммунитета вам необходимо восполнить дефицит макро и микроэлементов в организме.
Для этого в первую очередь, сдать кровь на гормоны щитовидной железы, вит Д, вит с, цинк, ферритин, общий анализ крови.