Что вас беспокоит?
Как найти силы
Здравствуйте.. не знаю зачем пишу сюда. Просто хочу выговориться. Я устала болеть.. просто устала. Я по натуре боец. Но силы мои и моих близких на исходе. Мы так устали. Щитовидка, доброкачественное в голове, операция по полипам в матке, никакое жкт… села на антидепрессанты. Месяц назад неудачно удалили зуб мудрости. Уже месяц на обезболивающих и по больницам. Сегодня нащупала в молочной железе большую шишку. Уже нет сил даже плакать. Муж устал, последние три года куча денег уходит на врачей и лечение. Болезни не выдуманные. Это не тахикардия ипохондрика, это реальные болезни, которые требуют кучи денег. Я устала… не хочу жить
Принятый ответ
Иришенька сейчас все кажется очень сложныи и безисходным, но это такой жизненный этап. Вы знаете нужно подкорректировать возможно терапию антидепрессантами. Если мысли о суициде стойкие - тогда нужно немного полежать в больнице.
Сейчас Вам очень нужна поддержка родных. Вас поддерживают родные?
Мария, здравствуйте! Мама, папа, муж. Все рядом и словом, и делом.. помогают, переживают. Нет, мыслей о суициде нет и не было. Я просто устала бороться. Я стараюсь храбриться, но в череде болезней позитив искать просто не получается
Мария, этот этап длится уже 4 года
Это мостояние хронического стресса. Это очень и очень непросто, я понимаю, но ведь Ваши близкие рядом и они за Вас волнуются.Это так ценно! А что из медикаментозной поддержки Вы принимаете?
Мария, Ципралекс 10 мг
Ирина это не его мсксимальная дозировка. При тягостном состоянии его увеличивают до 20 мг в сутки.
Мария, до 20 боюсь, но до 15 да, наверное, стоит. А то чувствую как мой гтр переходит в тдр
Пожалуйста не отчаивайтесь! Есть методики аутотренинга, есть способы миорелаксации, контрастный душ перед сном. Есть Ваш супруг, которому как я понимаю не безразлично Ваше состояние! Вы большая Молодец, что поделились! Прочтите книгу Р. Лихи "Свобода от тревоги".?
Мария, читала, все делала… но чувствую что с этими болезнями скатываюсь в бездну депрессии.
Раз за разом жизнь бьет по голове. Не останавливаясь
Вы огромная умничка! Так держать! Ваш настрой это основное сейчас! Это очень ВАЖНО???
Мария, так настрой мой никакой. Сил на борьбу больше нет. Сейчас будут брать гистологию образования в груди. Если это будет рак, пусть. Наконец-то все это закончится естественным образом
Принятый ответ
Ирина, здравствуйте.
Прочитала ваше сообщение. Сочувствую вам. Как долго длится период болезней?
Анна, здравствуйте, 4 года
Понимаю вашу усталость. 4 года, правда, большой срок. Как выдерживали все это время, что вас питало?
Анна, вера в то, что каждая болезнь последняя. А вчера я нащупала в молочной железе шарик размером несколько сантиметров и сдалась…
Последняя навсегда? Т.е. хотелось бы уже долечиться и не болеть никогда?
Анна, хотя бы не такими заболеваниями
Принятый ответ
Здравствуйте. А 4 года назад происходили какие то события, которые могли стать провокаторами стресса и тревоги?
Принятый ответ
Здравствуйте,
Сочувстую вашему состянию. Понимаю, что вам кажется что проблемы со сздоровьем наростают как снежный ком и как жется , что им нет ни конца ни края. Но можно посмотреть н акаждую болезнь отдельнои оценить реальное состояние дел . Например , операция с удалением полипов в матке чаще всего проходит бьез осложнений и последующих проблем. Раз вы с этим уже справились, значит все хорошо. Доброкачественные опухоли конечно требуют наблюдения, но это лучше и безопасней, чем злокачественные. Так же как и лечение ЖКТ и щитовидки требует времени и средств. Похоже , что в этом жизненном периоде вам необходимо больше внимания уделять себе и своему здоровью. Где-то произошел сбой. что повело за собой нарушение процессов. Если посмотреть целостно на организм с точки зрения взаимного влияния психики и физиологии можно предположить психосоматический компонет ваших заболеваний. Так например проблемы с ЖКТ уже внесны в утвержденный ВОЗ список заболенваний психосоматического характера. Чаще всего они провоцируются Повышенным уровнем тревоги
Принятый ответ
Добрый вечер, Ирина!
А что говорят врачи? Вы лечитесь? Что на данный момент беспокоит?
А что положительного происходило за все 4 года? Ведь это всё лечится, поддерживается, не так ли? Нужно заняться лечением. Вам важно соблюдать рекомендации врачей, лечиться и заниматься своей жизнью, собой, здоровьем. Конечно, всё то, что происходит очень беспокоит, но Вам нужно быть сильной и работать в этом направлении. Помимо лечения обращайте внимание на позитивные моменты в своей жизни, которые есть, но мы часто делает акцент на том, что беспокоит. Вы пишите, что это продолжается 4 года. А что произошло 4 года назад?
Как проходит Ваш повседневный день? Есть ли хобби? Вы работаете? Любите готовить, вязать? Нужно найти то, что Вам доставило бы удовольствие, то, что Вас отвлекало. Также можно обратиться к психотерапевту или к психологу, чтобы более подробно разобраться в своих переживаниях.
Попробуйте следующие рекомендации:
1. Сфокусируйте своё внимание на том, от чего Вам становится лучше. Как только Вам стало лучше, записывайте причину. Например, Вы вкусно позавтракали, поговорили с подругой, т.е. записывайте то событие, которое заставило Вас улыбнуться, это важно. Можете оценивать события баллами, после каждого улучшения. Не обесцениваете такие события.
Каждый раз обращайте внимание на список позитивных вещей и попробуйте реализовать что-то из списка.
2. Отслеживайте свои потребности. Если Вам захотелось выйти на улицу и подышать воздухом, то нужно сделать это. Если Вам захотелось написать подруге, напишите ей.
Если у Вас есть потребность лечь на диван, разрешите себе сделать это. Отдыхать тоже нужно, не стоит спорить с собой, что это плохо и, неправильно, все в порядке, Вы отдыхаете.
"не хочу жить"
Нужно очно обратиться к психиатру.
Похожие вопросы по теме
- 12 часов назад41 ответ
- 13 часов назад27 ответов
- 15 часов назад15 ответов
- Вчера в 13:1019 ответов