Что делать?

Дарья Липанова19 Ноября 2022

4.1

Психолог

Здравствуйте, Эльвира.
Очень было бы неплохо обратиться за помощью к психологу в личном общении. (можно онлайн). Может помочь когнитивно-поведенческая терапия. У вас в силу каких-то обстоятельств, произошла смена установок на саму себя, на восприятие себя. отсюда и ваше теперешнее состояние. Полезным будет раскрыть вопросы вашего несоответствия ожидаемого и реального, повысить вашу самооценку, развить уверенность в себе

Юлия Георгиева19 Ноября 2022

4.8

Психолог

Доброе утро
Чтобы полюбить себя, нужно принять себя такой, какая вы есть, это во-первых. Также нужно рассмотреть все свои сильные стороны и слабые тоже. Чем вы обладаете? Что у вас есть такого, чем вы отличаетесь от других? Вы уникальны как и все люди, в вас определено есть какая-то особенность. За эту уникальность вы и должны ценить и любить себя. Вы - единственный человек, который всегда будет у себя, и не любить это неправильно хотя бы поэтому

Наталья Пылаева19 Ноября 2022

5.0

Психолог

Добрый день, Эльвира!
А по какой причине Вы не любите себя? Как это проявляется?
Полюбить себя нужно. Не сравнивайте себя с другими. Все люди разные и не нужно быть под копирку с другими людьми, Вы уникальный человек, другого такого нет, у Вас есть своя «изюминка», которой нет ни у кого. Важно понимать эту "изюминку".
Как часто Вы радуете себя? Порадуйте себе. Купите себе в цветочном магазине розу, купите себе красивую кружку, кофточку, статуэтку, т.е. то, что Вас будет радовать.
Также необходимо разбираться, почему Вы не можете встретить мужчину и какого мужчину Вы хотите встретить.
Вы не просто так выбрали женатого мужчину, возможно, т.к. Вы боитесь серьёзных отношений, то женатый мужчин для этого подходит. Вы боитесь, что Вас бросят, оставят одну, Вы боитесь раскрыться и довериться? Вы боитесь привязаться к мужчине и стать уязвимой?
Какие были отношения у Вас с родителями? Какие были отношения между родителями? Определенный родительский сценарий играет роль, важно понимать, как мама относилась к мужчинам в течение жизни, как о них отзывалась. Возможно, Вы слышали, что мужчины врут, они все бросают, и Вы приняли эти убеждения. Ведь перед глазами были примеры реальных людей, которые Вам об этом говорили. Необходимо разобраться в Ваших убеждениях и родительском сценарии. Важно понимать, как папа относился к женщинам. Нужно понимать всю ситуацию в целом.
Все мужчины разные, Вы хотите отношений, хотите встретить свою любовь — это нормально. Никто не заставляет Вас сразу вступать в отношения, общайтесь с мужчиной, узнавайте друг друга, гуляйте, проводите время вместе, а уже после Вы определите для себя, подходит Вам мужчина или нет, готовы ли Вы к отношениям с ним или нет. Смотрите на поступки мужчины, на то, как он ведет себя с Вами, сразу проводите личные границы, говорите, как можно с Вами поступать, что для Вас приемлемо в отношениях, а что точно нет. Не умалчивайте, если Вас что-то не устраивает, т.к. проблема не решится сама собой, важно ее решить, проговорить с мужчиной «здесь и сейчас». Если мужчина захочет с Вами отношений, он будет согласен общаться с Вами и узнавать Вас, как личность. Если он будет не готов — делайте выводы о мужчине. Не страшно остаться одной, сложнее быть с тем, кто Вам не подходит.
Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своём вопросе.