Как вернуть подвижность фаланги пальца после разрыва сухожилия

На тренировке повредил палец в травмпунктесказали, что порвано сухожилие, кость впорядке. На палец наложили лангетку, фиксирующую последнюю фалангу пальца (где было порвало сухожилие) в состоянии гипер разгибания. Сказали снять через 8 недель. Прошло 8 недель, фаланга плохо сгибается, хочу восстановить подвижность пальца, но боюсь снова повредить сухожилие. Что делать