Что вас беспокоит?
Витамин Д Ферритин
добрый день сдала анализ на витамин д 32,6 и ферритин 31,6. хотелось бы поднять результаты так как болею каждые 2 недели ОРВИ. рост 175 вес 62 34 года. и можно ли принимать одновременно спирулиину и мальтофер.(он есть в наличии дома в таблетках)
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте
Прикрепите пожалуйста результаты анализов
Александр, прикрепила
Посмотрел анализы , в идеале ферритин должен быть равен массе Вашего тела .
Поэтому рекомендую Вам:
Диету, максимально богатау продуктами железа — говяжий язык, мясо птицы и кролика, говядина, баранина. Употребление плодов смородины, шиповника, черники; морсы и соки, обогащенные аскорбиновой кислотой; темные сорта меда (при отсутствии противопоказаний).
Из препаратов Мальтофер по 1 т-2р\д-1 месяц после месяца пересдать анализы чтобы посмотреть в динамике
Александр, спасибо
Пожалуйста) Рад был Вам помочь
Принятый ответ
Здравствуйте! Прикрепите результаты обследования.
Евгения, прикрепила
Ферриттн чуть ниже нормы, в идеале больше 40 должен быть, мальтофер можете принимать.
Витамин Д рекомендую пропить курсом 3000 ме в сутки-1 месяц, далее перейдите на дозировку 2000 ме в сутки. Препарат можно выбрать любой, например, вигантол (6 капель в первый месяц, далее по 4 капли до лета).
Спирали можете принимать , все препараты сочетаются. Только в разное время пейте.
Здоровья!
Принятый ответ
Здравствуйте. У Вас нормальный уровень витамина Д и ферритина тоже норма, но можно еще чуть поднять хотя бы до 40. Спирулину и мальтофер принимать можно, только разделите время приема не менее 2 часов.
Нина, а какие дозировки выбрать. витамин Д я пью каждый день в дозировке 2000
Вам вполне достаточно принимать витамин Д 2000 ед в сутки. Но обязательно делайте перерыв в летние месяцы.
Мальтофер достаточно по 100 мг в сутки на 1 месяц. Если плохая переносимость, то можно через день на 2 месяца.
Принятый ответ
Здравствуйте
По результатам анализов у вас нормальный уровень вит Д( можно принимать поддерживающую дозировку 2000 ме в сутки, летом перерыв)
Ферритин в идеале должен быть равен вашему весу, в норме около 30-40. Добавьте просто в рацион продукты, богатые железом-говядину, шпинат, свежие фрукты и овощи, гранатовый сок.
Принятый ответ
Здравствуйте, данные препараты принимать вместе можно. Виьамин Д в достатке, ферритин немного поднять можно
Похожие вопросы по теме
- 23 Декабря 202320 ответов
- 26 Марта 20244 ответа