Что вас беспокоит?
Начал бояться публичных выступлений
Никогда не боялся публичных выступлений, всю жизнь выступал и никогда не нервничал. В один момент случилась паническая атака, после этого как выхожу на сцену - трусит, ноги ватные, голос дрожит, ничего не могу с собой сделать. Все это же касается не только сцены. Трясет когда нужно отвечать на паре, на экзамене, в разговоре с начальством и тд. Что со мной? Какого причина такого изменения и как с этим бороться? Очень затрудняет жизнь
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Доброе утро
Один раз испытав сильный страх и тем более ПА, мозг человека запоминает это. и в следующий раз, когда возникает похожая ситуация, он пытается предотвратить возникновение негативной реакции организма, вызывая тревогу, как предупреждение о возможной опасности
ПА прорабатываются в терапии. Луче всего когнитивно-поведенческая, где проходит работа с мыслями, вызывающими тревогу, панику, и корректируется поведение при ПА
Похожие вопросы по теме
- 7 Января 20259 ответов
- 4 Февраля 20259 ответов
- 11 Мая 20254 ответа