Проблемы в семье с женой

Мы вместе с супругой 4 года,из них женаты год,я работаю военным, У нас с ней разлад семья на грани расставания.Как бы она говорит что проблемы больше во мне и я с ней в принципе согласен Первое это я не коммуникабелен,как с людьми в социуме так и с ней,я не нежен не заботлив,но я ее люблю и дорожу ей,но все это преодолеть не в состоянии.Самое главное я не разговариваю с ней не уделяю внимания а теперь когда спохватился уже практически поздно скоро она уезжает от меня Я не знаю что мне делать А теперь я узнал что она нашла общение на стороне сначала это был один и просто общение потом интим фото,правда первый случай она мне сама рассказала,а со вторым она продолжает общаться говорит что ничего серьезного просто друзья,но я увидел переписку и теперь мне все это не дает покоя.....как быть как себя изменить..... Я теперь только и думаю что она с ним переписывается Я трус и слабак Даже если никто не ответит я рассказал,крик души