Гипотериоз ли это?

Добрый день! У меня ТТГ 4, Пролактин 731, кортизол 556, тестостерон 1.91. Т3 4.1. У меня сидячая удалённая работа вот уже 5 лет. Двигаюсь мало. Болит все время поясница. От жары плохо ничего не соображаю. Волосы сильно выпадают почти ничего не осталось. Вес стоит на месте и даже как будто еще больше становлюсь(( мой рост 155 вес 60кг. Ходила к врачу назначили эутерокс 25 попить месяц. Сказали все придёт в норму. Планирую беременность. Может быть можнл без гормонов? Изменить питание, образ жизни? Мрт гипофиза не делала. Я год жила в стрессе из за работы. Сейчас этого нет. Мне всего 33. Выгляжу ужасно. Спать охота уже в 8 вечера.