Что вас беспокоит?
Про витамин Д
Мы с мужем сдали анализ на витамин Д , у мужа ( 55 лет) аритмия результат 33,10 нг/мл, а у меня (50 лет) результат 25 нг/мл, у меня проблемы с позвоночником ( остеохондроз и артроз ШВЗ), какой витамин Д лучше принимать жирорастворимый или водорастворимый и дозировку пожалуйста
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Любовь, здравствуйте! Я готова помочь вам и сориентировать по дальнейшим действиям.
В такой ситуации вам и вашему супругу необходимо начать прием витамин Д в дозировке 7000 МЕ в сутки в течение 4-х недель. Затем необходимо продолжить прием витамина Д в профилактической дозе 2000 МЕ в течение всего года.
Что лучше выбрать: таблетки или раствор? Давайте подробнее разберём все преимущества и недостатки.
Ни для кого не секрет, что витамин Д можно найти в виде капель. Если немного углубиться, то капли бывают на основе воды или масла.
Плюсом водного раствора витамина Д является его очень быстрая усвояемость, в таком виде витамин Д легко всасывается и начинает работать, не нарушая функции пищеварения. Существуют данные, которые говорят о том, что эффект от применения водного раствора сохраняется дольше. Но, к сожалению, именно водные растворы содержат в себе стабилизаторы/ароматизаторы.
Поскольку сам по себе витамин Д - жирорастворимый элемент, то масляный раствор наиболее органичен. Поступления витамина Д в виде масляных капель (в комплексе с кокосовым или оливковым маслом) более естественен. Однако, масляную форму витамина Д рекомендуется принимать после еды. Перед всасыванием требуется расщепление пищеварительными ферментами, происходит более медленное усвоение и накопление. Если у вас есть нарушения со стороны пищеварения, рекомендовано отдать предпочтение все же в пользу водного раствора витамина Д.
Часто использовать капли не всегда удобно, так как здесь может быть неточность дозирования, их не совсем удобно использовать, когда вы находитесь вне дома.
Именно поэтому неоспоримое преимущество таблеток - точность дозировки и удобство приема. Таблетку можно принять в любое время, даже за рулем. Единственный недостаток таблетированных форм - наименьшая скорость всасывания. Однако, если учитывать тот факт, что витамин Д в организме способен накапливаться и расходоваться по мере необходимости - это не такой существенный минус.
Если оценить данные клинических испытаний - нет четкой информации, какой из форм витамина Д работает наиболее эффективно. Важно принимать его на регулярной основе.
Алина, какой порекомендуете витамин д и какого производителя в таблетках( капсулах)? И водорастворимый витамин д тоже какого производителя и какой именно? У меня проблемы с пищеварением ( была язва 20 лет назад 12 пёрст. кишки) перегиб желчного и бывает горечь в горле- я принимаю аллохол, у мужа понижен гемоглобин 125 г/л, гематокрит 137,70%, эритроциты 4,18 - 10*12/л,тромбоциты 145,00- 10*9/л
Я бы рекомендовала использовать именно лекарственные препараты (не БАДы), например, Аквадетрим (водный раствор), Вигантол (масляный раствор), Детримакс (таблетированные формы).
Алина, спасибо
Добрый день, Вашему супругу необходимо принимать витамин Д в дозе 1000 МЕ утром длительно, Вам необходимо 4000 МЕ утром в течении 8 недель, затем 2000 МЕ постоянно. Рекомендую принимать в таблетках, это удобно и на результат никак не влияет. Будьте здоровы!
Юлия Петровна, здравствуйте, а дозировку какую принимать, например 4000 МЕ а в мкг сколько - 15, 25, 50 или 250? И какие посоветуете препараты? Каких производителей? Мы принимали 600 МЕ 15 мкг 2 месяца пили, но результат в итоге маленький
100 мкг это 4000 МЕ, посоветую детримакс в таблетках, есть дозировки и 4000 МЕ и 2000 МЕ и 1000МЕ, доза 600МЕ для Вас очень мала
Юлия Петровна, спасибо
Похожие вопросы по теме
- 14 Февраля 202012 ответов
- 4 Ноября 20201 ответ
- 26 Мая 20215 ответов
- 10 Февраля 20222 ответа