Что вас беспокоит?
Нервный тик
Добрый день! Меня зовут Анастасия. С 5 лет до 17 жила с матерью, которая периодически уходила в запой. С 14 лет наблюдаю нестабильное состояние. Глаз дёргается больше полугода на постоянной основе. Низкая самооценка, думаю, что я ничего не достойна в этой жизни, в голове мысли, что люди думают про меня плохо. Часто агрессирую на людей и отвечаю грубо, потом жалею об этом и мучаю себя. Не могу говорить о своих проблемах и чувствах прямо, всё держу в себе. Недавно изменила своему парню, он простил, но я себя не могу простить, никогда не ожидала от себя такого, презирала мать, что она изменила своему мужу, а поступила так же. Чувствую, что есть тяга к алкоголю, курю тоже как мама, боюсь, что все плохие черты, которые я в ней ненавижу, во мне тоже есть. На протяжении года состояние ухудшилось, каждый месяц не могу обойтись без состояния, когда ничего не хочу делать, общаться, просто лежать и смотреть в потолок, преследуют мысли о самоубийстве. В этом году работала в дет. саду, уволилась через 4 месяца, сейчас работаю в бух. компании, хочу уволиться спустя 5 месяцев, быстро надоедает работа, коллектив и хочется сбежать. Помогите, пожалуйста, я уже не справляюсь сама с собой.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психиатра за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, присутствует ли тревога в течение дня, как меняется настроение, аппетит, ночной сон? Принимаете какие - либо препараты?обследовали ли вы щитовидную железу?
Екатерина, тревога присутствует, каждый день аппетит разный, могу переедать, могу вообще не есть, страдала РПП, булимией.
Засыпаю тяжело, но сплю хорошо, редко просыпаюсь ночью.
Принимаю гормональный препарат - Джес плюс, после операции выписали, 2 месяца пью, щитовидку не проверяла
Екатерина, настроение меняется из-за любой мелочи, что-то не так, сразу злюсь или обижаюсь, могу заплакать просто так, накрутить себе что-то. Резко поднимается, но продолжается недолго.
Для начала надо исключить патологию щитовидной железы ( ттг, т3 и т4 сдать). По вашим жалобам можно говорить о тревожно- депрессивной симптоматике, при чем сейчас если этим не заниматься, то состояние ухудшиться. Сейчас надо обследовать щитовидную железу и параллельно обратиться на очную консультацию к психиатру или психотерапевту, что бы врач мог объективно лично оценить ваше состояние и выписать рецепт на препараты. В плане лечения будет показано назначение антидепрессанта и анксиолитика( противотревожного препарата).Так же для закрепления эффекта желателен курс когнитивно поведенческой психотерапии. Сейчас можете начать принимать магний, для усиления эффекта можно ванны с магниевой солью, изучите дома методику релаксации по Джекобсону, так же хорошо помогают практики по медитации и осознанности.из антидепрессантов могу рекомендовать ципралекс, пароксетин, золофт, флуоксетин; из анксиолитиков ( атаракс, грандаксин, буспирон); не стоит бояться приема препаратов, это действительно эффективный рабочий инструмент;
Принятый ответ
Здравствуйте! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!
Принятый ответ
Здраствуйте, по выше описанной симптоматики у вас Депрессивный синдром, осн лечение это АД+поддерживающая терапия+психотерапия, рекомендована очная консультация психиатра.
Принятый ответ
Здравствуйте!
То, что вы описываете может быть проявлением тревожно-депрессивного расстройства.
Также вы описали достаточно много проблемных психотравмирующих ситуаций для вас и как я поняла эти психотравмирующие чувства вы не как не пережили , а просто подавили в себе, что и привело к ухудшению состояния.
Вам необходима работа с психологом и проработка тех травмирующих моментов , которые так повлияли на вас.
Также имеет смысл обратиться к врачу психиатру для диагностики вашего состояния и назначения лечения препаратами если это будет необходимо
Похожие вопросы по теме
- 7 Мая 20201 ответ
- 25 Июля 20201 ответ
- 26 Сентября 20201 ответ