У меня привыкание к атараксу? Или синдром отмены? — вопрос №1177811

Здравствуйте.
Атаракс нельзя принимать длительно, он назначается коротким курсом до месяца.
Противотревожные препараты действуют только пока принимаете, после отмены симптомы возвращаются. Когда перестаёте принимать атаракс, скорее всего возвращаются симптомы тревожного расстройства.
Обратитесь к психотерапевту для подбора терапии. В таких случаях основное лечение - антидепрессанты из группы СИОЗС (ципралекс, золофт, пароксетин) в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией с психотерапевтом.
Антидепрессанты принимать длительно, не менее 6 месяцев с момента достижения эффекта. Эффект проявляется примерно через месяц, первое время могут быть побочные эффекты, в том числе и усиление тревоги. Поэтому первый месяц нужно принимать противотревожные препараты.
Медикаментозное лечение желательно сочетать с когнитивно-поведенческой терапией с психотерапевтом для более стойкого эффекта.
Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе.
Должен быть полноценный сон и достаточная физическая активность в течение дня.
Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу.
Скачайте приложение на телефон "Без тревог".
Можно самостоятельно изучать литературу по психотерапии:
- Роберт Лихи "Свобода от тревоги"
- Д. Силов "Как преодолеть панику. Руководство по самопомощи с применением КПТ"

Здравствуйте Наталья !Необходимо отменить Атаракс ,он ни даст вам эффект лечебный ,а только на время приёма препарата Я бы все таки вам назначила Эсциталопрам (ципралекс ,или селектра ,или элицея,или ,или элицея ку таб ) расписала вам препараты, так как ни все присутствуют в аптеке начать с 5 мг 1 неделю ,затем по 10 мг -1 р в день длительно 6-12 месяцев и добавить Т грандаксин 50-2 р в день 4 недели так как действие эсциталопрама происходит через три недели от начала приёма антидепрессантов
можете в домашних условиях самостоятельно проделать релаксацию:
1) аутотренинг по шульцу; Шульц утверждал, что восстановить здоровье на физиологическом и психологическом уровне можно только благодаря мышечной релаксации, развитому воображению, самовнушению, чувствам сонливости
2 )метод джекобсона
Прочтите в интернете, начинайте делать их перед сном это психотерапевтический метод, основанный на мышечной релаксации, самовнушении и аутодидактике. Во время проведения этого метода человек учит своё тело определенным образом отвечать на команды-внушения, команды-просьбы, которые формулирует и внушает себе сам
Очень помогает, начните !Всё нормализуется ,пытаться ни допускать стрессорных факторов ?

Здравствуйте! Атаракс можно пить не больше 2х мес, потом развивается зависимость. Вам стоит выявить возможные дефициты и восполнить их( ферритин, Вит Д, Вит В12, калий, магний, кальций), проверить гормоны щитовидной железы, обратиться к психотерапевту онлайн, для проведения сессий когнитивно-поведенческой терапии(КПТ), когда вы научитесь самостоятельно справляться с тревожным состоянием при помощи методов КПТ, тогда сможете без проблем уйти от атаракса.

Здравствуйте препарат так долго принимать нельзя. Сейчас какую дозу принимаете?

Более вероятно ,что у вас индивидуальная реакция на препарат или все еще сохраняются панические атаки , поэтому вам стоит либо продолжить прием ,либо сменить на другой препарат из той же группы