Опухли подушечки стоп — вопрос №1178281

Если боль только с утра, а когда расходитесь, то боли нет - можно ходить.
Увеличивать "пробег" не нужно.

Если боли сопровождают на протяжении всего дня, то ходьбу нужно ограничить.

Я думаю, что препараты, мази, компрессы ситуацию улучшат.
Но разобраться надо.

По анализам можно сказать, что ревматоидного артрита у Вас нет и подагры нет.
Для невромы Мортона локализация типичная, но она сразу на 2-х стопах за ночь не возникает.

Стало быть, все-таки артрозо-артрит мелких суставов стопы обострился. То ли простуду на ногах перенесли, то ли вирус какой-то подхватили, то ли перегрузили.
В любом случае, это уже не страшно и лечится.

Если после назначенного выше лечения в течение 5-7 дней облегчения не наступит, можно начать с блокады Дипроспан 1,0 плюс Лидокаин 2%-2,0 прямо в точку боли укол со стороны подошвы. Очень эффективно. В каждую стопу по одной, но не сразу, а через неделю по очереди.
Можно еще и третью сделать, если в какой-то стопе боль останется, но обычно сразу проходит.

Весьма эффективна ударно-волновая терапия фокусным аппаратом 6-7 процедур - сочетать с блокадами.

И сделайте индивидуальные стельки Форм Тотикс.
Они в любом случае сразу облегчат жизнь.