Нервный тик

На протяжении многих лет делаю полупроизвольные движения руками, головой, вроде есть контроль, но хочется как пальцем хрустнуть и получается что не стерпливаю, думал из-за компьютера, но нет, возможно часто нервничаю, помогите от чего отталкиваться и куда сначала идти?