Что вас беспокоит?
Шопоголизм - уже как болезнь
Добрый день. Мне 30 лет. И меня начинает пугать мой шопоголизм. Раньше меня смешила эта фраза, думала такого не бываети все это ерунда. В детстве мы жили бедно, я всегда всем завидовала, у подруг были разные наряды, а у меня нет. Потом получала маленькую зп и не было возможности тоже покупать. Но уже года 3 как хорошо зарабатываю, я замужем, у меня ребенок. И я очень много денег трачу на вещи. Ладно бы просто тратила. Но мне все не в радость. Новая вещь на следующий день не нравится. Я отдаю их нуждающимся, не ношеные вещи. Я каждый день захожу в магазины, примеряю что то. Если не в магазины то в пункты выдачи типа вайлдберис. Я судорожно заказываю там огромное количество вещей, каждый день хожу мерить, что то выкупаю. Бегу в торговые, что то померить, выбрать, купить. Я как наркоман, если мне не дать это сделать, меня будто ломает, я начну плакать. Целыми днями сижу в онлайн магазинах, выбираю, заказываю. Каждый день. Могу посреди ночи проснуться и начать выбирать себе джинсы, кофту, что угодно. Я схожу с ума? А как от этого избавиться? Это уже хуже чем курение и алкоголь. Лучше уж курить. Писать цели и откладывать не помогает, не радуют никакие цели. Еще мания перебирать эти вещи. Я каждый день делаю уборку в шкафу. Помогите, что мне с этим делать
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Добрый вечер
В данном случае можно рассматривать шопоголизм как вариант зависимости.
Как вы написали, в детстве вы завидовали подругам, у которых были разные наряды. этот недостаток возможности получить то, что вы хотели, сейчас вы компенсируете подобными покупками
Данная зависимость излечивается с помощью психотерапии с помощью нахождения новых вариантов компенсации ваших недополученных эмоций в детстве более приемлемыми способами и проработкой причин возникновения этих эмоций
Принятый ответ
Юлия, здравствуйте.
У вас видимо сразу несколько расстройств, скажем так.
Детская травма, после неё ПТСР, зависимость и признаки окр.
Это конечно лечение плюс длительная терапия. Дистанционно, тут наверное мало чем поможешь.
Все то, что вы делаете закрывает какие-то потребности у вас.
Как думаете какие?
Ольга, может нехватка внимания от мужа, вообще какого либо, с самого начала отношений не чувствую какой то любви, может заменяю какие то впечатления.
Юлия, вполне вероятно.
С мужем пробовали говорить, я думаю?
В каком ключе?
Какой результат?
Принятый ответ
Здравствуйте, опишите подробнее состояние: как меняется настроение в течение дня: хуже вечером, утром или постоянно? Есть ли тревога, раздражительность, как они проявляются? Есть ли нарушения ночного сна, аппетита?
Екатерина, настроение в принципе одинаковое, поднимается когда понимаю, что что то куплю) раздражительность бывает на мужа, кажется будто он не слышит, не понимает что я говорю и прошу.
Это хорошо, явных клинических проявлений тревожных расстройств нет, больше данных за психологическую зависимость, не правильные паттерны поведения снятия стресса; основной путь преодоления это все же психотерапия, при чем именно методом когнитивно поведенческой психотерапии; в дополнение из препаратов могу рекомендовать только курсовой прием магния в хелатной форме 1200 мг/ сутки, ванны с магниевой солью;
Принятый ответ
Здравствуйте!
Шопоголизм - такая же завсимисоть, как и любая другая.
Как правило все зависимости связаны с эмоциями.
Сейчас в идеале надо обратиться к врачу-психотерапевту/психологу с целью психотерапии (изменение образа мышления). Как правило это работа длительная, это история не про волшебную палочку, поэтому придется тратить и время и желание и ресурсы.
Будьте здоровы!
Принятый ответ
Здравствуйте, это проявление тревоги, за шопоголизмом стоит тревога, а покупки, как ширма от столкновения со своими чувствами. Это уже закрепленное поведение, поэтому действовать стоит комплексно, обратиться и к врачу-психиатру, чтобы он оценил Ваше состояние и начать работать с психологом, исследовать зависимость, учиться понимать, что стоит за ней.
Здраствуйте, у вас самая настоящая зависимость,нужно определить причину ее возникновения для этого нужно пройти патопсихологическое обсследования,на основание заключения подобрать терапию+психотерапия.
Здравствуйте, Юлия!
А после какого события это началось?
Что Вам даёт покупка вещей? Что она заменяет Вам? Возможно, то, что Вы не можете получить в жизни покупка вещей это восполняет, но не в достаточной степени, т.к. проблема всё равно не решается, Вы вновь заказываете джинсы, а проблема не уходит. Важно понимать, что за проблема? Какие отношения с мужем?
Всегда важно понимать, сколько Вы можете потратить, ограничивать себя в сумме, т.е. не брать лишнего с собой в магазин. Составьте список того, что Вам нужно купить и берите ровную сумму денег в магазин.
Также важно завести список, где Вы будете подсчитывать свои расходы абсолютно все. А в конце посчитайте доходы и расходы Ваши за месяц.
Не менее важно найти себе занятие, хобби, которое Вас бы отвлекало, например, вязание, изучение иностранного языка, в зависимости оттого, что Вам подходит и нравится.
Как только у Вас возникнет идея что-либо купить, проанализируйте это действия, нужна ли Вам эта покупку и для чего? Что она Вам даст? Если Вам она точно нужна, а не просто чтобы купить очередную вещь, то тогда Вы заносите в список покупок эту вещь.
Проанализируйте и запишите себе, сколько было у Вас покупок, которые Вам вообще не пригодились. И не забывайте об этом списке.
А сейчас Вы копите деньги? Есть ли у Вас мечта? Важно определиться с целью, чтобы деньги тратились именно на цель. Это не значит, что нужно отказывать себе покупать джинсы, но когда есть цель, то и мысли заняты именно целью и её реализацией. Важно понимать для чего Вы достигаете конкретную цель и что в итоге получаете/получите от этого достижения. Выпишите на листочек, что принесёт Вам эта цель в процессе и в итоге. Если это Ваша мечта и она осуществима, то удовлетворение от неё будет.
Вам необходимо придумать себе фразу/фразы, которые будет работать именно для Вас, эти фразы нужно наклеить на шкаф, телефон и т.д. Если эти фразы будут везде, Вы быстрее справитесь с делами.
Конечно, чтобы точно понимать, шопоголизм это или нет и если Вам это мешает, то нужно очно обратиться к врачу (психиатру, к психотерапевту), нужно более глубже разбираться.
Здравствуйте!
Проблема, которую вы описываете в первую очередь связанна с тем, что в вашей душе есть какая-то пустота , которую вы пытаетесь заполнить именно покупками. Вы пытаетесь дать себе те ощущения и чувства, которых не хватает в реальности, как бы заместить то чего не достаточно. Возможно это некоторая сублимация любви и внимания от близкого . Но в любом случае, чтобы избавиться от этого сложного проявления, необходим более четкий и подробный анализ того, что происходит в вашей жизни. И с этим уже работать
Похожие вопросы по теме
- 2 Августа 202321 ответ
- 19 Октября 20238 ответов
- 31 Января 20241 ответ
- 20 Июля 20242 ответа