Консультация психиатра /

Днем резко могу захотеть спать. — вопрос №1199052

177 просмотров

Часто недосыпала, ложилась последнее время в 2ч ночи. Смотрела фильмы. Утром просыпалась 6утра,могла заснуть и встать 8-30.Вообщем сбила сон, теперь спать хочу, но не могу. Лягу в 10 вечера, усну в пером часу, проснусь в 6 утра, опять усну. Работаю руководителем клининговой компании. Работаю в основном на телефоне и за компьютером.Как наладить режим ?Пила на ночь валомедин -толку нет. Днем глаза закрываются,а энергия есть. Ложусь ,чувствую напряжение и не могу уснуть.Уже неделю все продолжаетя.Лекарства принимаю лет 5 от давления Лариста и тироксин месяца 3 самую маленькую дозу,говорят нужно 50 мг уже,а сомневаюсь,может от них.Сдала анализы на гормоны- Т3 и т4 норма ,еще ттг немного повышен. Железо то же норма.ЧТО ВЫ СКАЖИТЕ ДОКТОРА?Эндокренолог говорит,что это не от тироксина.А еще пила воду с медом-не помог.

Возраст: 54

Хронические болезни: гп2р3
Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психиатра по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Психиатр, Психотерапевт
Здравствуйте, попробуйте у течение месяца на ночь по 1 таб Мелатонина. Этот препарат нормализует цикл сон\бодрствование. Но вам и самим естественно нужно приучиться ложиться спать в определенное время и вставать желательно тоже).
Принятый ответ
Психиатр, Психотерапевт
Здравствуйте, подключите приема магния 1200 мг/ сутки, ванны с магниевой солью(так он лучше усваивается), мелатонин 3-5мг перед сном; можно использовать перед сном практики по медитации, осознанности, дыхательные расслабляющие упражнения, релаксацию по Джелубсону, белый шум.
Принятый ответ
Психолог
Здравствуйте! Добавьте физ.нагрузки, прогулки на свежем воздухе не меньше 40 минут, прохладный душ перед сном. Исключите ночную работу. Ознакомьтесь с инструкциями к препаратам, которые принимаете, возможно есть побочное действие. И поэтому сон к Вам приходит не в ночное время, когда требуется, а в дневное.
Принятый ответ
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Отравление таблетками
4 мин. назад
749.00 р.
Мария, Москва
Отмена антидепрессанта
50 мин. назад
749.00 р.
Алена
Как правильно перейти с Велаксина на Эсцитолапрам (Элицея)
1 час назад
1000.00 р.
Елена Приступко
Вопрос закрыт
Паническое расстройство, таблетки
3 часа назад
899.00 р.
Анонимный пользователь
Прием антидепрессантов
4 часа назад
700.00 р.
Анонимный пользователь
Отказ от антидепрессантов
5 часов назад
849.00 р.
Анна
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Анжела Вильевна  Москвина
139 отзывов
Психиатр
2013-2019, Омский Государ
Опыт работы: 4 года
Екатерина Дмитриевна  Литвинова
155 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
2011-2017, ОРГМУ, лечебны
Опыт работы: 5 лет
Татьяна Евгеньевна Николаева
67 отзывов
Психиатр, Сексолог
2009-2015, СамГМУ, лечебн
Опыт работы: 9 лет
Ростислав Сергеевич  Синельников
25 отзывов
Психиатр, Невролог
032021 0291668 ГООВПО &qu
Опыт работы: 5 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Внимательное, профессиональное отношение врача к изложенной проблеме Консультация очень...
— Анастасия, г. Липецк
фотография пользователя
Психиатру Ирина Одегова
Хочу поблагодарить за быстрый и качественный ответ. Сразу видно, что Ирина Вячеславовна...
— Мария
фотография пользователя
Очень мягко и компетентно Полезно, четко Корректный
— Алина, г. Челябинск
фотография пользователя
Очень деликатное и максимально профессиональное, даже при теме обращения буквально на грани....
— ana, г. Москва
фотография пользователя
Очень деликатное и максимально профессиональное, даже при теме обращения буквально на грани...
— ana, г. Москва
фотография пользователя
Вежливая, полный ответ Отменили препарат, сразу стало лучше Безусловно посоветую
— Катя
фотография пользователя
Психиатру Никанор Лавров
Очень профессионально и по-доброму! Врач, видно, что не впопыхах отвечает, а именно обдумав и...
— Анастасия
фотография пользователя
Психиатру Никанор Лавров
Доброжелательное Яндекс больше советует)) Обратилась за помощью в отношениях. Сообщила, что...
— Светлана
фотография пользователя
Психиатру Ирина Одегова
Очень внимательно Полезна, осталась довольна Да, посоветую. Ответила на вопрос, почему не...
— Наталья, г. Томск
фотография пользователя
Психиатру Иван Громыко
Превосходно и тщательно отнёсся к моей проблеме. Консультация дала возможность широко...
— Никита, г. Санкт-Петербург
фотография пользователя
Психиатру Ирина Одегова
Хочу поблагодарить доктора, настоящий профессионал своего дела. Исчерпывающе ответила на...
— Ivan, г. Москва
фотография пользователя
Отлично относиться с пониманием Поможет решить проблему Врача рекомендую
— Ярослав, г. Пятигорск
фотография пользователя
Внимательная, тактичная, профессионал своего дела. Благодаря её рекомендациям смог улучшить своё...
— Рустам, г. Казань
фотография пользователя
Благодарю от всей души Врач максимально помогла разобраться в моем вопросе Внимательная и...
— Максим, г. Новосибирск
фотография пользователя
Психиатру Анжела Москвина
Прекрасное отношение Да. Информация была полезна Да. Однозначно рекомендую
— Андрей, г. Москва