Консультация психиатра /

Днем резко могу захотеть спать. — вопрос №1199052

175 просмотров

Часто недосыпала, ложилась последнее время в 2ч ночи. Смотрела фильмы. Утром просыпалась 6утра,могла заснуть и встать 8-30.Вообщем сбила сон, теперь спать хочу, но не могу. Лягу в 10 вечера, усну в пером часу, проснусь в 6 утра, опять усну. Работаю руководителем клининговой компании. Работаю в основном на телефоне и за компьютером.Как наладить режим ?Пила на ночь валомедин -толку нет. Днем глаза закрываются,а энергия есть. Ложусь ,чувствую напряжение и не могу уснуть.Уже неделю все продолжаетя.Лекарства принимаю лет 5 от давления Лариста и тироксин месяца 3 самую маленькую дозу,говорят нужно 50 мг уже,а сомневаюсь,может от них.Сдала анализы на гормоны- Т3 и т4 норма ,еще ттг немного повышен. Железо то же норма.ЧТО ВЫ СКАЖИТЕ ДОКТОРА?Эндокренолог говорит,что это не от тироксина.А еще пила воду с медом-не помог.

Возраст: 54

Хронические болезни: гп2р3
Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психиатра по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Психиатр, Психотерапевт
Здравствуйте, попробуйте у течение месяца на ночь по 1 таб Мелатонина. Этот препарат нормализует цикл сон\бодрствование. Но вам и самим естественно нужно приучиться ложиться спать в определенное время и вставать желательно тоже).
Принятый ответ
Психиатр, Психотерапевт
Здравствуйте, подключите приема магния 1200 мг/ сутки, ванны с магниевой солью(так он лучше усваивается), мелатонин 3-5мг перед сном; можно использовать перед сном практики по медитации, осознанности, дыхательные расслабляющие упражнения, релаксацию по Джелубсону, белый шум.
Принятый ответ

Скидка 15% на анализы.

Психолог
Здравствуйте! Добавьте физ.нагрузки, прогулки на свежем воздухе не меньше 40 минут, прохладный душ перед сном. Исключите ночную работу. Ознакомьтесь с инструкциями к препаратам, которые принимаете, возможно есть побочное действие. И поэтому сон к Вам приходит не в ночное время, когда требуется, а в дневное.
Принятый ответ
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Болит голова. Депрессия
1 час назад
800.00 р.
Наталия, Новомосковск
Астеническое состояние
1 час назад
700.00 р.
Александр
Ребенок выдергивает волосы.
вчера, 21:38
700.00 р.
Вера
Вопрос закрыт
Бросает в жар
вчера, 21:18
699.00 р.
Анонимный пользователь
Жор дикий дневной и ночной
вчера, 20:50
800.00 р.
Александр, Санкт-Петербург
Вернулись симптомы тревожного расстройства
вчера, 20:48
1099.00 р.
Анонимный пользователь
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Анжела Вильевна  Москвина
128 отзывов
Психиатр
2013-2019, Омский Государ
Опыт работы: 4 года
Никанор Васильевич Лавров
75 отзывов
Психиатр, Психолог
2002-2008, Военно-медицин
Опыт работы: 11 лет
Андрей Аркадьевич Соболь
26 отзывов
Психиатр, Нарколог
1980-1986 Военно-медицинс
Опыт работы: 38 лет
Татьяна Евгеньевна Николаева
59 отзывов
Психиатр, Сексолог
2009-2015, СамГМУ, лечебн
Опыт работы: 9 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Психиатру Кирилл Шендеров
Прекрасный доктор! Консультация спасла мне жизнь ! Естественно.Лучший психиатр в нашем городе...
— Ангелина, г. Калининград
фотография пользователя
Психиатру Мария Назарова
Мария Александровна,отзывчивая,добрая, приятная в общении. Врач от Бога 🙏 Обратилась к Марии...
— Маргарита, г. Брянск
фотография пользователя
Психиатру Никита Герлинг
Здравствуйте, пожалуйста, ответьте на мои дополнительные вопросы в рамках нашей консультации....
— Светлана, г. Москва