Синдром отмены эсциталопрама

Надежда Смагина29 Декабря 2022

3.5

Психиатр

Добрый день.
Синдром отмены антидепрессанта длится около 2 недель.
В 1 триместре беременности все эффективные препараты противопоказаны.
Можно принимать магний b6 и парацетамол при головных болях.

Виолетта Тарабрина29 Декабря 2022

3.9

Психиатр

Здравствуйте, в какой дозировке принимали эсциталопрам?

Екатерина Литвинова29 Декабря 2022

5.0

Психиатр

Здравствуйте, есть ли у вас возможность измерить давление при головных болях?
Из препаратов можно только магний, лучше в хелатной форме 800 мг -1200 мг/ сутки, 3 недели, ванны с магниевой солью ( так лучше усваивается); пейте больше жидкости, в течение 2-3 недель все пройдёт;

Елена Шендерова29 Декабря 2022

5.0

Принятый ответ

Здравствуйте, да, это состояние отмены, но Вы сейчас не можете принимать препараты, чтобы нивелировать эту симптоматику. Всё, что допустимо при беременности - это магний в 6. Нужно время, состояние улучшится.
Также, Вы самостоятельно можете начать работать с состоянием тревоги.
Прежде всего важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием.
Действительно, верно в это время, во время приступа тревоги - 1. начать дышать (так как всегда тревога проявляется на телесном уровне - сбивается дыхание, учащается сердцебиение, возникает этот ком в груди и в горле и т.д.), поэтому важно освоить дыхательные техники: дыхание по квадрату; дышать в ладони - чтоб выровнять уровень углекислого газа!
Дальше - пребывать в тревоге - это НЕ растворится в ней, а словно, учиться её от себя отделять: например, тревога внутри Вас, А ВЫ, чувствуя её, начинаете про себя проговаривать то, где Вы находитесь, прямо начинать описывать ТО, что Вы видите - так Вы начнете снимать якорь с тревоги и мыслей, тревога будет внутри Вас, НО, ВЫ будете оставаться в реальности! Это будет осознанным переживанием тревоги. Этому можно научится.
Конечно, задача не избавиться от тревоги, А научиться адекватно реагировать на неё - где на самом деле стоит бить набат,а где - НЕТ.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Учиться управлять своей тревогой. Находиться в ней - это не значит растворяться в ней, это значит чувствовать её внутри, НО при это наблюдать за ней, словно она Отдельно от Вас.