Парестезия стопы

Добрый день. Меня беспокоит с сентября месяца прошлого года парестезия на левой стороне ноги сверху у стопы, укажу локализацию на фото красным маркером где присутствует 90% времени. Парестезия по ощущению - в подавляющем большинстве времени это легкое непрерывное щекотание как-будто сверху кожи, в основном в одном участке. Гораздо реже ощущения легкого покалывания иголкой. Периодически, реже, ощущения щекотания проходят локально по всей верхней части стопы разным её участкам, иногда в пальцы ног - средний, слева от него и справа. Возникает в состоянии покоя - лёжа, сидя, стоя, в движении ощущения пропадают и никаких других нету. Парестезия возникла в сентябре, проснулся лёжа на спине под тяжелым одеялом в середине ночи от того что левая половина ноги от стопы до колена онемела полностью, как-будто отдавил, и после того как я поменял позу то онемение прошло, но у стопы появилось навязчивая парестезия. Что предпринимал. В сентябре ничего не делал. В октябре начал заниматься зарядкой и ложился на спину чтоб распрямить позвоночник, занятия подбирал себе сам на расстяжение позвоночника, при некоторых упражнениях где надо расстягивать позвоночник сильно ощущал как-будто проводится током или ниткой ощущения от пальца большой ноги и стопы, не болезненные, на левой ноге. В ноябре посетил остеопата и прекратил делать физические упражнения. Посещал 5 раз с ноября по декабрь. За это время по сегодняшний день парестезия начала постепенно угасать и она стала меннее выраженной по ощущениям. Примерно из 100% ощущений интенсивности стало где-то 10-15%. Дополнительные жалобы Периодически возникающие в области левой ягодиы и левой части анального отверстия ощущения онемения внутреннего как-будто нитки там находятся и возникающее при движении этих участков, так же сразу проходит если не задействованы эти мышцы. Бывают дни когда этого больше, бывает когда этого совсем нету, бывает что это меняется в течении дня. Сейчас беспокоят меньше но иногда бывают. Когда лежу на спине долго и длительно, примерно начиная с 30 минут, бывает позже, бывает вообще не возникает - на левой ноге у бедра спереди где-то выше середины, на верхней части - овальный участок на котором ощущается поверхностное онемение когда провожу рукой, что участок хуже чувствуется, проходит секунд через 30 когда меняю позу. Раннее с октября по ноябрь беспокоило периодически неприятное ощущение в левой ягодице когда садился как-будто под ягодицу что-то положили по типу какой-то вещи, предмета. Но при изменении положения проходило часто, не всегда возникало. Сейчас последний месяц не замечал таких ощущений. Было несколько эпизодов когда аналогичные жалобы и парестезии присутствовало и на правой стопе, так же похожие участки но меннее выраженные по интенсивности, без навязчивости в одном месте, и проходящие за недели 3 с определенной динамикой - вначале участок там странно ощущается при сгибании пальцев ног, затем эти ощущения уменьшаются и потом проходят полностью с парестезией. Сейчас последний месяц не беспокоило. Возможные причины провокаторы. Весь 2022 до сентября год очень часто сидел в турецкой позе левой ногой, вначале было что она даже неметь начала в этой позе и меньше в ней находился, так же часто сидел у угла дивана часами в позе повернутой ногами вправо на пол обе . В сентябре как-то заметил даже что была провокация в такой позе несколько раз, повернулся вправую сторону сидя на диване неудобно и болезненным током и жжением отдало как ниткой большому пальцу левой ноги и прошло когда вернулся в исходное положение. Более ранние жалобы похожие. Летом было несколько эпизодов когда просыпался ночью из-за того что была онемевшая левая нога от стопы до колена, но это проходило без последствий, припоминаю таких эпизодов 3, все они были летом. В мае лежал на спине и в паху внезапно возникло ощущение прострелов, затем было неприятное ощущение как-будто описаюсь, но этого не происходило, не было недержания мочи и других подобных нарушений, было просто такое неприятное дискомфортное ощущение в районе как-будто паху у основания и внутри полового органа что сейчас там вот вот всё расслабится. Периодическое ощущение жжения бывало. Прошло полностью за 1 месяц, больше не возникало. Из исследований было сделано только что мрт пояснично-крестцового отдела, прикрепляю заключение. Вопрос. Про навязчивую парестезию на левой ноге хотел уточнить - что это? из-за чего не проходит парестезия до конца, пройдёт ли она и что нужно делать чтоб она прошла?