Брадикардия или норма?

Добрый вечер, уважаемые врачи. В очередной раз хочу получить консультацию, относительно своего состояния. Страдаю тревожным расстройством, паническими атаками и ипохондрией. До октября месяца успешно лечили с психотерапевтом данные расстройства, принимала золофт 5 месяцев в дозировке 100 мг. Вначале приёма препарата прикрывалась тералитженом. Потом препарат постепенно был отменён и, казалось бы, началась нормальная жизнь без паник и тревог. Но, недавно стала замечать, что снова начинаю думать о негативе, придумывать болезни. Иногда мучает бессонница, тахикардия, скачки давления. Хотела справиться сама своими силами, до этого с психологом работали, пробовала практики разные. Сейчас начинаю понимать, что уже не вывожу. Почему пишу именно кардиологу. Сейчас, на данный момент, мучаюсь от кардиофобии. Пыталась бороться, старалась. Отгоняла мысли, отвлекалась. Но страх оказался сильнее. На этой неделе планирую посещение психотерапевта. Сейчас меня мучает страх остановки сердца. В выходные ещё был праздник, был выпит алкоголь, на следующий день было похмелье, тошнота и все сопутствующие последствия. Теперь в голове крутится одна только мысль, что от одного этого раза я подорвала состояние своего сердца. Сегодня ночью спала очень плохо, крутилась, вертелась. Обычно, такое состояние сопровождается у меня повышением пульса, так как я тревожусь. Утром встала и зашла в приложение фитнес трекера и увидела, что ночью пульс был у меня 48. Какой шок я испытала!!!! Начиталась сразу, что это опасно, что это может повлечь за собой остановку сердца и прочее. Угомониться не могу. Утром выпила тералитжен, одну таблетку, стало полегче, но к вечеру снова хуже. Днём пульс 75-90. Но теперь боюсь ложиться спать. На ночь хочу снова выпить тералитжен, потому что ужасно боюсь спать. К вечеру появились кувырки в сердце, уже, видимо, нанервничалась и напереживалась. Понимаю это, но отогнать от себя состояние ужаса не могу. Сколько сделано ЭКГ, делала эхо, сдавала буквально недели 3 назад калий и магний, всё в норме. Не верю ничему и никому, наслушалась историй, как молодые здоровые умирают от остановки сердца и схожу с ума. Помогите понять, является ли пульс ночью 48 нормой? Обычно у меня 55-58. Это информация с фитнес трекера. Когда хожу кручу в голове мысли, сразу кажется, что тяжесть в сердце, дыхание тяжёлое и прочее.