Какое лечение

Сделала МРТ пояснично-крестцового отдела. Поставили диагноз остеохондроз 3 степени и спондилоартроз 2 степени. Мой невролог никакого лечения не назначил. Сказала, ничего страшного в диагнозе нет. Но я испытываю боли. Что посоветуете. Нужно ли лечение. Если да, то какое?