Что вас беспокоит?
Завышены показатели
Здравствуйте. Мне 44 года. 20 января 2023 анализы крови: холестерин-6,68; инсулин 24,5; глюкоза 6,0; АлАт, АсАТ, ТТГ, Т3, Т4 в норме. СОЭ-24. Принимаю на постоянной основе Телмиста 80. Вес большой, 104кг, рост 162. Сахар замеряла 2 недели назад на глюкометре, был 4,71, и в принципе всегда он в норме был. Подскажите как нормализовать показатели? Либо к какому врачу обратиться за консультацией. Питание пересматриваю, добавила побольше овощей в рацион.
Здравствуйте, глюкозу сдавали из пальца или из вены? Сладкое накануне не ели?
Холестерин повышен,нужно сдать полный липидный профиль.Пока соблюдать диету:
Разрешено:
• мясо (телятина, курица, индейка, кролик);
• рыба и яйца;
• овощи (баклажаны, кабачки, все виды капусты, свёкла, тыква, сельдерей, патиссоны, огурцы, помидоры, морковь, лук, листовая зелень);
• бобовые все виды, в том числе и соя;
• фрукты, ягоды (авокадо, гранат, цитрусовые, груши, яблоки);
• крупы (гречка, пшено, киноа);
• кисломолочная продукция (твёрдые сорта сыров не более 30 граммов, творог маложирный, тофу);
• орехи и семена (семена льна, семена пажитника, семена подсолнечника, миндаль);
• растительные масла.
Исключить из рациона нужно:
• баранину, мясо с жиром, утку, гуся, субпродукты;
• жирную рыбу, соленую и копченую рыбу, икру;
• консервы, соленья и маринады;
• любые магазинные соусы;
• жирный и соленый сыр;
• кондитерские изделия, шоколад, сдобу;
• бобовые;
• грибы, редис, щавель и шпинат;
• тонизирующие напитки, сладкую газировку, какао;
• свежую выпечку;
• чеснок и репчатый лук.
• мясо (телятина, курица, индейка, кролик);
• рыба и яйца;
• овощи (баклажаны, кабачки, все виды капусты, свёкла, тыква, сельдерей, патиссоны, огурцы, помидоры, морковь, лук, листовая зелень);
• бобовые все виды, в том числе и соя;
• фрукты, ягоды (авокадо, гранат, цитрусовые, груши, яблоки);
• крупы (гречка, пшено, киноа);
• кисломолочная продукция (твёрдые сорта сыров не более 30 граммов, творог маложирный, тофу);
• орехи и семена (семена льна, семена пажитника, семена подсолнечника, миндаль);
• растительные масла.
Исключить из рациона нужно:
• баранину, мясо с жиром, утку, гуся, субпродукты;
• жирную рыбу, соленую и копченую рыбу, икру;
• консервы, соленья и маринады;
• любые магазинные соусы;
• жирный и соленый сыр;
• кондитерские изделия, шоколад, сдобу;
• бобовые;
• грибы, редис, щавель и шпинат;
• тонизирующие напитки, сладкую газировку, какао;
• свежую выпечку;
• чеснок и репчатый лук.
Ирина, доброе утро. Спасибо Вам за ответ и хорошего дня. Кровь сдавала из вены, из сладкого была пара конфет с чаем днем.
Похожие вопросы по теме
- 23 Декабря 20241 ответ
- 7 Ноября 20212 ответа
- 24 Марта 20211 ответ
- 3 Февраля 20215 ответов
- 22 Декабря 202018 ответов
- 3 Декабря 20201 ответ
- 12 Мая 20204 ответа
- 12 Марта 20201 ответ
- 3 Марта 20201 ответ
- 3 Декабря 20194 ответа