Социофобия помогите в лечении — вопрос №1248707

Доброго времени суток, очень нужен Ваш совет. Мне 33 года, с 19 лет испытывала чувство страха при общении с людьми (покраснение лица, тремор рук) после прокручивала в голове всю ситуацию и боялась новых приступов страха. Перед приступом страха, думаю о том как выгляжу в глазах других людей и от этого порой страх усиливается. Такие приступы происходят не каждый день, я спокойно посещаю магазины и тц, кафе и.т.д. Приступы которые я описала происходят когда я только начинаю думать что волноваться нельзя, было нужно срочно подавать свой страх. Сейчас из декрета нужно выходить на работу, в течение последнего года,начала активно заниматься своим психическим здоровьем, прочитала книги по избавлению от социофобии , очень понравилась книга "Свобода от тревоги" Роберта Лихи, работаю мышления, стараюсь не подавлять страх, при приступах страха использую дыхание, расслабляю мышцы и применяю отвлекающие тактики. Так же стала делать медитации (очень понравилась книга "осознанность ") , выполняю дыхательную гимнастику. Стало лучше, как то меньше мыслей в голове тревожных,настроение хорошее, спокойнее. Но вот страх не ушел, все же возникает в некоторых ситуациях учащенное сердцебиение, тремор и покраснение. Обратилась за помощью к психиатрору , выслушав меня около 1.5 часов прописал мне Флуоксетин (Ланнахер 20мг) 1 капсула,утро. Золомакс 1/4 утро/вечер. Купила и прочитала отзывы, честно в ужасе от побочек в плоть до суецида и что эти препараты выписывают людям болеющим шизофренией. Посоветуйте мне пожалуйста, я работаю над собой вижу некоторый успех но понимаю что мое волнение и тревога не проходит, мне нужно начинать работать,но с моими приступами я не представляю как буду работать с людьми. Скажите препараты помогут от социофобии в моём случаи? И ещё прочитала что от флуоксетина волосы лезут так, что можно простите "лысой остаться" так ли это?Я редко принимаю таблетки, т.к редко болею, понимаю что нужно но не могу решиться пить их.... боюсь побочек и привыкания. Назначили физио процедуры "токи" 15 сеансов по 30 минут,помогут они в моём случаи? Буду благодарна за ответ!

Возраст: 33