Что вас беспокоит?
Хочу похудеть, но диеты не помогают
Вешу сейчас 57 при росте примерно 164. Вокруг твердят что норма, но для меня комфортный вес 49-50. Через пару месяцев выпускной и хочется быть красиво в платье, но не знаю, что делать и за что хвататься..
нет
15 лет
2 Февраля 2023·Просмотров: 155·Ульяна
Здравствуйте. Не нужны диеты, нужно рациональное питание! Питание 3х разовое, убрать перекусы, убрать скрытый и явный сахар, трансжиры, сладкие газировки и соки. Режим дня, сон до 23.00, физ.нагрузка. Водный режим!!!
Похожие вопросы по теме
- 12 Сентября 20191 ответ
- 28 Октября 201922 ответа
- 27 Ноября 201912 ответов
- 19 Января 202040 ответов