Что вас беспокоит?
Хочу похудеть, но диеты не помогают
Вешу сейчас 57 при росте примерно 164. Вокруг твердят что норма, но для меня комфортный вес 49-50. Через пару месяцев выпускной и хочется быть красиво в платье, но не знаю, что делать и за что хвататься..
нет
15 лет
2 Февраля 2023·Просмотров: 157·Ульяна
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Не нужны диеты, нужно рациональное питание! Питание 3х разовое, убрать перекусы, убрать скрытый и явный сахар, трансжиры, сладкие газировки и соки. Режим дня, сон до 23.00, физ.нагрузка. Водный режим!!!
Похожие вопросы по теме
- 9 Ноября 201915 ответов
- 2 Декабря 20193 ответа
- 7 Декабря 201926 ответов
- 15 Января 202013 ответов