Инфекция или что?

Здравствуйте, помогите пожалуйста разобраться в состоянии, т.к. есть большой страх развития скрытого серьезного заболевания(! 7дней озноб при температуре 37 и НЕ выше,заложен нос,как при гайморите,нет аппетита,анализ ковид отрицательный,поставили ОРВИ... Пью тамифлю и витамины Д3 С Кальций магний и комплекс B.. Что делать в моей ситуации, чего бояться ? Итак принимаю валерьянку,т.к. страшно от неизвестности (