Что вас беспокоит?
Как начать похудение
Здравствуйте, мне 17 лет, и мой вес составляет на данный момент 75 кг, при росте 164 см, хочу сбросить от 15-20 кг за 4 месяца, скажите возможно это или нет? И если отказаться от сладкого, кушать совсем не много, и заняться спортом, поможет ли?
Нет
17 лет
6 Февраля 2023·Просмотров: 212·Мария
Здравствуйте, Мария! Если резко ограничить себя в пище, то возможно похудеть на 15 кг за 4 месяца. Но это приведет к проблемам со здоровьем и в 95% случае при таком резком похудении вес скоро возвращается обратно. Настройтесь на постепенно снижение веса путем формирования правильных пищевых привычек. Желательно обследоваться у терапевта или эндокринолога. Сейчас вы можете начать питаться по методу "тарелки", подключить умеренные тренировки.
Похожие вопросы по теме
- 12 Мая 202516 ответов
- 27 Марта 20259 ответов
- 14 Ноября 20249 ответов
- 25 Сентября 20246 ответов
- 4 Января 20243 ответа
- 17 Сентября 202314 ответов
- 22 Апреля 202310 ответов
- 22 Марта 20231 ответ
- 10 Августа 202235 ответов
- 29 Июня 20225 ответов