Что делать если капа давит на капюшон?

вчера сняли брекеты, поставили капы. ортодонт сказала что будет не привычно по ощущениям. вечером на ночь надела, походила и поняла что болят капюшоны на последних зубах нижней челюсти. они сдавлены, так что даже побелели