Питание гимнастки — вопрос №1262606

Здравствуйте! Дочке 9 лет. Рост 126,5 см. Вес 22,7 кг. Занимается художественной гимнастикой 4 года. Но в обычной жизни -не активная, никогда не бегала, не скакала как обычные дети. Всегда был хороший аппетит, возможно даже повышенный. К 5 годам ребенок был плотненький и я все таки осознала проблему, что перекармливаю. Хотя всегда кормила достаточно правильно-дочка не ела конфеты и другие сладости, не знала и не знает, что такое колбаса , сосиски и тд.. Но, могла съесть 3 яблока за день , например, плюс к полноценному питанию. Тренер сказала, что надо худеть и я решила считать калории, потому что сама держала вес только за счёт подсчета калорий. Методом проб и ошибок, я поняла, что дочка худеет (а в дальнейшем не набирает) только на 1000 кк. Так мы питались до 8 лет. Сейчас дочь начала подъедать в школе всякие гадости и вес стал расти. Я понимаю , что все нормы для нашего возраста -это 2000 кк., но как не набирать вес не понятно .. Возможно, проблема в том , что получается мало Жиров (порядка 30 гр) и ребенок чувствует голод и постоянно просит есть.
Хотела бы Вашего совета по питанию.

Возраст: 9