Консультация эндокринолога /

Набор веса может быть связан с переездом? — вопрос №2003903

449 просмотров

Добрый день. 3 года назад переехали с Оренбурга в Москву, за первый год набрала вес около 12 кг. Мне 44 года, рост 165, вес 70, рабочее давление 90 на 60. Питание не менялось, ем как и раньше по чуть чуть, 4-5 раз в день. Сладкое, мучное и тд, очень редко. Движения стало меньше конечно, так как стала работать из дома. Но я стараюсь хоть как-то двигаться, интенсивно не могу, так как начинает болеть голова. Пробовала ходить на массаж, 10 сеансов LPG и 10 сеансов ручного. Ушло 300 грамм веса примерно. Креплю анализы. Подскажите с чем может быть связан набор веса?

Возраст: 44

Хронические болезни: нет
Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация эндокринолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Эндокринолог
Здравствуйте, гормоны щитовидной железы в пределах нормы, говорит о том, что орган работает хорошо. АТкТПО в пределах нормы, говорит о том,что нет аутоиммунного тиреоидита, т.е.нет повреждающего фактора для клеток щитовидной железы.
Глюкоза и гликозилированный гемоглобин в пределах нормы, говорит о том, что нет нарушений углеводного обмена.
Дефицит витамина Д это жирорастворимый витамин, который накапливается в жировой ткани и регулирует жировой обмен начните принимать Фортедетрим 10000 МЕ в течение 2 месяцев, затем перейти на поддерживающую дозировку 2000 МЕ в сутки длительно.
Ферритин это показатель запасов железа в организме, если он ниже 45, то это латентный или скрытый железодефицит. Начните принимать препараты железа Ферретаб по 1 таб.1 раз в день в течение 2 месяцев с дальнейшим контролем ферритина.
Скорее всего прибавка веса произошла из за снижение активности, т.к. мышца это орган, который сжигает больше всего жира.
Попробуйте принимать Инозитол он ускоряет обменные процессы 1000 мг 1 раз в день в течение 2 месяцев.
Клиент
Марина Сергеевна, доброе утро. благодарю за ответ. Инозитол какой лучше купить, посоветуете?
Эндокринолог
Лучше бы Солгар, он показывает не плохие результаты
Принятый ответ
Эндокринолог
Здравствуйте!
Вес, вероятнее всего начал набираться из-за снижения физической активности. Если питаетесь как раньше, а физическая активность уменьшилась, то вес будет расти.

По анализам у вас есть дефицит железа:
Начните принимать препарат Ферретаб по 1 таблетке в день два месяца, далее контроль ферритина, в норме должен быть. Более 45

Также имеется дефицит витамина д3
Для нормализации витамина д3- принимайте аквадетрим или вигантол в дозе 14 капель(7000ме) после завтрака, в течение двух месяцев, далее сдаем анализ на 25(он) д3 если будет более 30, переходим на поддерживающую дозировку 2000ме(капли) длительно, с последующим контролем раз в пол года.
При данных дефицитах вес плохо снижается.

По гормонам щитовидной железы все хорошо, с ней проблем нет
Глюкоза также в норме.

Соблюдайте питание по принципу Гарвардской тарелки( 50% клетчатка+25%белка+25% сложные углеводы) пример тарелки можете посмотреть в интернете. Так питаться три раза в день, избегая перекусов.
Не забывайте про физическую активность: не менее 300 минут в неделю, дозированно, можно ежедневные прогулки не менее 8000-10000 шагов.
Эндокринолог
Здравствуйте гормоны щитовидной железы в пределах нормы-щитовидная железа работает хорошо
Есть снижение ферритина -норма от 45- принимайте ферретаб 2 на ночь в сочетание с витамином ц для лучшего усвоения 2 месяца
Также снижен витамин д -принимайте колекальциферол ( аквадетрим или вигантол ) 7000 ме (14 капель) -4 недели,затем 2000 ме (4 капли) после завтрака-длительно в сочетание с омега 3 1000 ме 3 месяца
попробуйте убрать легкоусвояемые углеводы из рациона.питайтесь 3 раза в день полноценно.в качестве примера можно взять метод Гарвардской тарелки.
Дополнительно введите дозированную физическую активность-ежедневно прогулки по 30 мин
Если есть тяга сладкому можно использовать пиколинат хрома
Эндокринолог
Здравствуйте. Вероятнее всего набор веса связан с малоподвижным образом жизни, также если в связи с переездом вы испытываете стресс Ну и конечно гормональные Перестройка идёт в этом возрасте и недостаток вит Д

Досдайте недостающие анализы

Наиболее частыми причинами набор веса являются нарушение углеводного обмена, сахарный диабет и нтг, гиперандрогения, гипотериоз синдром Кушинга или любое повышение кортизола, гиперпролактинемия, бессонница и алиментарное ожирение.

1.) чтобы исключить нарушение углеводного обмена вам нужно сдавать натощак глюкозу в крови и гликированный гемоглобин, инсулин и с-пептид, если по этим показателям будет что-то не в порядке то необходимо будет дополнительные исследования,

2. ) чтобы исключить гиперандрогению вам нужно сдать 17он прогестерон, ДГЭА-С, ГСПГ, своб. Тестостерон,общ тестостерон с подсчётом индексы свободных андрогенов.

3 .)чтобы исключить гипотиреоз сдайте ТТГ,

4. ) чтобы искл кушинг сдайте кортизол в слюне вечерний с 22-24 часов либо кортизол в суточной моче! Но не в крови, это не показательно сейчас.

5.) Также сдайте липидограмму, она понадобиться для искл метаболического синдрома.

6.) Нужно сдать пролактин.( очень часто сейчас встречается бессимптомная гиперпролактинемия от пролактина люди полнеют )

7.)Чтобы искл алиментарное ожирение необходим подсчёт суточного калоража питания.! Не начинайте принимать метформин и др.препараты для лечения нарушений углеводного обмена ( СД2, преддиабет) пока не доказано нтг или СД, это навредит,

8) исключить дефицит вит Д

9) исключить дефицит ферритина

можете из препаратов принимать сейчас до анализов *КСЕНИКАЛ сейчас уже( ЛИСТАТА* МИНИ) Для повышения работоспособности и уменьшения аппетита можете также начать принимать ноотроп *НАНОТРОПИЛ НОВО* .( он кстати и настроение даже улучшает ) Можно использовать *САКСЕНДУ.* Также принимать *ДИБИКОР* по инструкция

У вас недостаток вит Д, начинайте принимать*АКВАДЕТРИМ* по 14 капель 7.000 ме в день 2 месяца, затем переход на поддерживающие дозу по 4 капли в день до полугода, необходимо поднять витамин D до 35-45.

РЕДУКСИН(СИБУТРАМИН) Не рекомендую в связи с огромным количеством побочных эффектов в том числе на сердце и повышение артериального давления., бессонница.ПИКОЛИНАТ ХРОМА хорошо отбивает аппетит и тягу к сладкому
Необходимо спать не менее 8 часов в сутки в ночное время так какое-то время вырабатывается Мелатонин- это гормон который способствует похудению Если вы не спите хорошо рекомендую также принимать дополнительно *МЕЛАТОНИН C3* или Мелаксен на ночь.
Вам нужно исключить все гормональные причина набор веса,т к ожирение может являтся симтомом другого заболевания, которое требует лечения! и ,если это окажется алиментарное ожирение, я подскажу вам, разработана мной лично диета щадящая для организма, без последствий, щадящая для вас, нет супер строгости,проверена лично на мне, и на 30 пациентах, худеют все на 15 кг, далее не продолжают, хватало.Вес не возвращается. Похудение постепенное 15 кг за год.

Диета такая. Тяжело только первые 2 нед. Полностью исключить сахар.
Завтрак в 7 утра каша геркулесовая, яйцо, на выбор: котлета куриная, мясная, рыбная , сосиски.
С 7 до 17 00 пол-литра кефира, любой фрукт, шоколадка любая даже Сникерс например, либо булочка сладкая на выбор.
В 17 00 плотный ужин Первое второе третье всё что хотите жирное, но без сладкого уже. в том числе.
После 17 либо голод кто выдерживает, а кто нет, то любая трава, то есть любые травяные овощи, все виды салатов, огурцы и помидоры, квашеная капуста тушёная, морская капуста, Но из фруктов уже только кислые яблоки, перцы, Ну что такое травяные овощи Я надеюсь вы понимаете) ), не картошку со свёклой есть. В умеренных количествах. Спите 8:00 пожалуйста точка просто после 18:00 до сна вы едите только траву. Дальше Вы спите 6-8 часов, во время сна не едите до завтрака в 7:00 утра, то есть должен получится примерно 12 часовой голод пока спите и не едите или едите траву.
Эндокринолог
Здравствуйте.
Гормоны щитовидной железы в норме. Щитовидная железа функционирует хорошо.

По анализу имеется снижение витамина д3. Принимайте вигантол 14 капель в течение 2 мес. Затем на 3 дня отмените и проконтролируйте его уровень. Он должен быть выше 30. Далее можно принимать профилактическую дозу 4 капли.

Имеется снижение ферритина. Принимайте тардиферон 1 таб. 1 р/д в течение 2 мес. Ферритин должен быть выше 45.

Вес возможно набрался из - за дефицитов запасов железа в организме и недостаток витамина д3. Так же ограничение двигательной активности тоже играет роль. Постарайтесь добавить какую нибудь физическую активность, например плавание или просто проходить в день не менее 10000 шагов.
Переезд как определенный стрессовый фактор тоже мог повлиять на набор веса. Стрессы тоже играют не последнюю роль в наборе веса.
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
5 Проголосовал 1 человек,
средняя оценка 5
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Снизить вес при грыже межпозвоночных дисков
5 сентября 2019
Ирина, Москва
Вопрос закрыт
Метеоризм, зловонный запах
4 апреля
Евгений, Краснодар
Вопрос закрыт
Геморрой при беременности
4 сентября
Ксения, Мытищи
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Светлана Михайловна Фадеева
90 отзывов
Эндокринолог, Врач УЗД
Тюменская Гос. Мед. Акаде
Опыт работы: 20 лет
Ирина Валентиновна Рыжова
51 отзыв
Эндокринолог
2009-2015, Башкирский гос
Опыт работы: 8 лет
Марина Сергеевна Шитикова
138 отзывов
Эндокринолог
2000-2006 Российский Госу
Опыт работы: 14 лет
Анна Сергеевна  Иванникова
15 отзывов
Эндокринолог, Педиатр
2003-2009,ФГБОУ ВО ВГМУ и
Опыт работы: 13 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Эндокринологу Алеся Дерягина
Доброжелательный доктор. Задала дополнительные вопросы и дала исчерпывающий ответ. Полезная...
фотография пользователя
Эндокринологу Анастасия Мартынова
Отличное, все понравилось Очень полезно и по делу Да обязательно посоветую
— Денис, г. Москва
фотография пользователя
Эндокринологу Ирина Рыжова
Хорошее отношение врача Полезная консультация Да, посоветую обязательно
— Олеся