Потеря веса

Здравствуйте! Помогите пожалуйста понять от чего падает вес?больше месяца назад переболели вирусом, была потеря аппетита, тошнота, недели 2 такое состояние, дней 5 температура, это было вначале января, испугалась поехала проверять желудок, как оказалось там незначительно поверхностный гастрит, но работа жкт все равно была нарушена тогда я похудела с 57 до 55-54 мой рост 164, сейчас аппетит то появляется, то исчезает, но нарушено психоэмоциональное состояние, на фоне проблем с жкт, становится тревожно, потом начались месячные и при них меня тошнило, заставляла себя есть, но вес держался более ли менее и вроде даже рос, сейчас у меня были переживания, по поводу здоровья мамы и аппетита опять нет и я опять похудела при чем резко, хотя еду в себя запихиваю, кажется что жировая ткань просто тает на глазах, скажите до какой критичной отметки можно потерять вес, я как становлюсь на весы, у меня паника. Анализы сдавала перед Новым годом,узи брюшной полости делала чуть больше месяца,сейчас опять записалась, кажется что там что то не так, не работает как надо. Помогите, как не исхудать до критических цифр?