Курение при беременности и при грудном вскармливании

Здравствуйте, курила всю беременность, сейчас малыш родился, кормлю грудью. Очень хочется выкурить хотя бы одну сигарету, боюсь навредить малышу. Но говорят, если курила при беременности, то можно и при кормлении. Подскажите так ли это?