Что со мной? — вопрос №1273005

Question

Что со мной? — вопрос №1273005

Зауреш

209 просмотров

13 февраля 2023

ДД. Работала в органах более 10 лет, заработала кучу болячек, последние 5 месяцев нет настроения, всё время хочется плакать, ранее были приступы похожие на панические атаки, стоит ком в горле, ничего не радует, в связи с этим не могу найти работу. Стала пить афобазол и пустырник, но пока результата нет. Постоянное чувство тревоги и угнетенности.

Возраст: 37

Хронические болезни: Нейродермит

Вопрос закрыт

что может быть со мной и к какому врачу мне обрати

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

9 ответов врачей

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 13 февраля 2023

Психолог

Здравствуйте! То состояние, которое Вы описываете походит на тревожное состояние. Стоит в первую очередь, очно обратиться к врачу-психиатру, он сможет оценить состояние и назначить схему коррекции. На фоне лечения или после консультации можно начать работать с психологом.
Проявление таких состояний может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.

Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.

Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.

Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.

Пожаловаться

Бешляга Ольга Анатольевна, 13 февраля 2023

Психолог

Добрый день!
Работа в определенной сфере всегда откладывает на нас эмоциональный отпечаток. Да и если мы не учимся вовремя проживать свои эмоциональные состояния, потом это все падает нагрузкой на нервную систему и проявляется через разные симптомы - сюда входят и панические атаки.
Конечно здесь скорее всего и физическая и эмоциональная перегрузка проявляется. Когда организм просто "взял паузу" и просит обратить на себя внимание, заняться собой. Может проявляться через спад настроения, состояние апатии.
Но Вам стоит посетить очно специалиста - психотерапевта или психиатра, чтобы смог анализировать вашу ситуацию и помочь с лечением.
если это длится уже 5 месяцев - то точно нужна помощь. Препараты. которые вы принимаете очень слабые при таких состояниях и не будут иметь хорошего действия.
Обратитесь к специалисту и получите медикаментозную поддержку для восстановления нервной системы. Это поможет и выравнять настроение.
параллельно начните внимательнее относиться к своим эмоциям, желаниям. Проанализируйте и скорректируйте режим дня, физическую активность, питание, сон, приятные вещи для себя- это все в комплексе так же поможет постепенно восстановиться.
Сейчас не ставьте себе непосильных задач - чем заняться, какая работа. Восстановите силы, настроение и тогда сможете уже спокойно заниматься этим вопросом.

Пожаловаться

Асанова Евгения Дмитриевна, 13 февраля 2023

Психиатр

Здравствуйте! Вы описываете тревожно-депрессивное расстройство, для более точной диагностики необходимо очное обследование у врача-психиатра. Для лечения такого состояния используют антидепрессанты ( ципралекс, золофт, паксил и тд) и анксиолитики (атаракс, грандаксин, тералиджен- они обладают также противотревожным действием), для длительной ремиссии препараты принимают до стойкого хорошего состояния+ 2-3 месяца для исключения ремиссии. Кроме того, рекомендую пройти курс когнитивно-поведенческой психотерапии. На данный момент можете улучшить свое состояние приёмом магния, старайтесь чаще отдыхать, принимать успокаивающие ванны с магнием, пить травяные чаи с мелиссой, ромашкой

Пожаловаться

Тяпкин Иван Васильевич, 13 февраля 2023

Психолог

Здравствуйте Зауреш!
По всей видимости основной причиной вашего угнетённого состояния является так называемое профессиональное и эмоциональное выгорание, которое проявляется в виде тревожного расстройства. Для лечения таких симптомов используется комбинированный метод - медикаментозные назначения и психотерапия.
Применение антидепрессантов снижает уровень тревожности, купирует острые фазы, а основное воздействие психотерапии — это изменение образа мышления, анализ причин, вызывающих тревогу. Одним из самых успешных направлений психотерапии это КПТ, когнитивно – поведенческая психотерапия, использующая методы рационального мышления. Есть и другие направления которые используют техники работы с образами, эмоциями, подсознанием, гипнозом.

Пожаловаться

Крестникова Екатерина Николаевна, 13 февраля 2023

Нарколог, Психиатр

Здравствуйте!
Нужно обследоваться, сдать кровь на гормоны щитовидной железы, общий и биохимический анализы крови, мочи, анализ на вит.Д, ферритин, сделать ЭКГ, ЭхоКГ. Если патологии не найдут, тогда нужно записаться к психотерапевту, возможно будет показано назначение антидепрессанта. Пока можете принимать адаптол по 1 т два раза в день месяц, или фенибут по 1 т два раза в день месяц.

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 15 февраля 2023

Нарколог, Психиатр

Здраствуйте, у вас тревожно-депрессивное р-во, осн терапия это АД гр СИОЗС+поддерживающая терапия+психотерапия.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Паническая атака

5 ответов

3 часа назад

700.00 р.

Анонимный пользователь

Панические атаки

3 ответа

2 часа назад

800.00 р.

Анонимный пользователь

Шаткость после отмены антидепрессанта

4 ответа

4 часа назад

1000.00 р.

Андрей

Мои странности

6 ответов

вчера, 23:03

700.00 р.

Мери, Москва

Селектра или элицея? Тревожное расстройство

5 ответов

вчера, 20:45

699.00 р.

Людмила, Краснодар

Принимаю препарат селектра и нет результата

5 ответов

вчера, 19:37

700.00 р.

Гульнара

Отмена серенаты

5 ответов

вчера, 17:26

699.00 р.

Евгения, Омск

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Лавров Никанор Васильевич, 13 февраля 2023 · Accepted Answer · 2023-02-13T11:22:00+03:00

Зауреш, здравствуйте! Ваши симптомы соответствуют тревожно-депрессивному расстройству. Здесь седативные препараты неэффективны. Вам нужно пропить курс антидепрессантов вместе с противотревожным препаратом. Помогает и психотерапия. Но начинать надо с фармакотерапии. Для начала сходите на приём к врачу-психотерапевту для уточнения диагноза и назначения терапии (препараты рецептурные).

Accepted Answer · 2023-02-13T15:15:24+03:00

Здравствуйте, по описаным вам жалобам прослеживается депрессивная симптоматика, очень часто на этом фоне присоединяется тревога. Сейчас для Вас лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии антидепрессантом-это является единственным доказательным медикаментозным методом лечения таких состонияй, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги; надо настроиться на курс терапии и вы вернете себе радость от жизни и уйдёт тревога;из антидепрессантов могу рекомендовать: ципралекс, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги, назначаются на время адаптации к антидепрессанту (атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке; так же надо понимать, что терапия должна быть обязательно комплексной: в дополнение обязательно должна присутствовать психотерапия- самым доказательным и эффективным является метод когнитивно- поведенческой психотерапии- это поможет усилить эффект от медикаментозного лечения , закрепить его и предотвратить возвращение состояния в дальнейшем, если нет возможности заниматься с психотерапевтом, то изучите самостоятельно дома практики по медитации, осознанности, метод релаксации по Джекобсону; соблюдайте режим труда и отдыха, должен быть обеспечен полноценный ночной сон, магний в хелатной форме 1200 мг/сутки, принимайте ванны с магниевой солью для релаксации. Дополнительных помогает развитие рефлексии, ведение дневника эмоций. Так же надо провести ряд дополнительных обследования: экг; кровь на биохимию( алат, асат, билирубин, креатинин, мочевина) , оценить уровень витамина Д; дефицит железа, работу щитовидной железы;

Сысоева Юлия Алексеевна, 13 февраля 2023 · Accepted Answer · 2023-02-13T22:12:07+03:00

Здравствуйте!
То состояние, которое вы описываете похоже на проявление тревожного расстройства. Сильное нарастание тревоги провоцирует паническую атаку. Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут необходим курсовой приём. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь!
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!