Беременная, болит спина, вздутие живота, запоры

27 лет. Беременость 14 недель. Узи скрининговое делала в 12 недель и 4 дня там все идеально, и плацента и кровоток, и ребенок и шейка 47. Два или три дня назад начала болеть спина больше поясница, и между лопатками. На самос деле в понедельник как раз жарила блины с открытым на проветривание окном и думаю что спину могло продуть. Со стороны ЖКТ запоры есть то нормальная колбаска но твердая ,то как у овечки... окрашен в светло-оранжевый цвет... в туалет хожу почти каждый день но с трудом... А так же вздутие живота, иногда тяжесть в животе... когда сильно пучит матка как бы напрягается. Матка напрягается на раздражение, когда схожу в туалет что помочится что в другом ключе. Плюс когда вздутие напрягается. Когда хожу чувствую как тяжесть в животе. Болей нет. Выделения из влагалища есть белесые. Иногда покалывает с двух сторон от лобка но это буквально секундно и ну максимум 3-4 раза за сутки. На прием в ЖК по плану 28февраля, до понедельника выходные. Стоит ли паниковать и ехать в геникологию? Принимаю Фемибион 2, со вчерашнего вечера начала Магний В6 (вчера 1 таблетку). Сегодня вот две утром. Калий йодид 200 мг 1 раз в сутки. Когда чувствовала сильное напряжение матки принимала либо ношпу либо папаверин. В мазке на ПЦР по геникологии нашли условно патогенную флору, болей и дискомфорта зуда обильных выделений со стороны половой системы нет. Сейчас стараюсь переходить на вареные овощи. Вчера на ночь ела морковь вареную среднюю, две ложки плова. Сегодня утром 1 ломтик маленький бородинского хлеба, и 200 мл ряженки. На обед планирую поесть свеклу и гречневую кашу. Скажите пожалуйста, быть может мне надо сделать повторное узи? До приема гениколога? Как помочь спине восстановиться? Можно ли мазать спину козьим жиром или это не эффективно? Укутывать поясницу в ангоровый платок? Как наладить пищеварение? Супы на мясных бульонах (варю обычно куриный) есть могу но редко из за предпочтений в запахе, мясо так же сейчас ем редко, больше вареное или тушеное (запах его мне не привлекателен к еде, только если с приправами тогда еще более менее). Так же было и в первой беременности. Беременность 3я. Первая удачная, роды естественные 2018 год. Вторая выкидыш самопроизвольный на 6й неделе беременности конец 2021 года. Сейчас идет третья беременность. Стоит ли идти на прием раньше? 27го? Делать узи чтобы посмотреть шейку матки и плаценту? Правильно что я стараюсь включить больше клетчатки? Или нужно добавлять еще сорбенты? Активированный уголь можно при беременности? Полисорб? Что из них лучше? Если меня продуло чем я могу помочь спине восстановиться? Помогите пожалуйста.