Повышенное давление / СМАД

Добрый вечер, завтра вешают СМАД для подтверждения гипертонии Нужно для военкомата Не уверен, что смогу держать повышенное давление целый день Может быть вы подскажете, как и чем можно поднять давление? Употребление энергетиков, кофе? Может быть опускать руку лежа на кровати, напрягать пресс, мышцы живота? Или может быть у вас есть какие то свои способы? Спасибо