Боязнь тошноты и рвоты — вопрос №1308037

Question

Боязнь тошноты и рвоты — вопрос №1308037

Ангелина

1756 просмотров

13 марта 2023

Здравствуйте, у меня панический страх тошноты и рвоты. Началось это 4 года назад в связи с сильным отравлением едой. Все это время очень боюсь питаться в кафе/ресторанах, в гостях, и даже дома, если пища стоит больше 2-3х дней. Очень тщательно проверяю все сроки годности, за несколько дней боюсь есть. Бывает, что из за этого страха могу вообще ничего не есть, потому что пища кажется сомнительной. А если сьем то, что кажется сомнительным, начинаю себя накручивать, и ждать, что начнется отравление. Из за этого перестала радоваться мелочам, не могу нормально гулять и проводить время, боясь, что это может случиться в общественном месте. Стараюсь просто оставаться дома. Ходила к психиатру и пила Сертралин, но из за него тошнота стала еще сильнее, после этого я испугалась и больше не ходила..
С ЖКТ проблем у меня никаких нет. Как бороться с этим страхом? Очень сильно мешает жизни..

Возраст: 21

Хронические болезни: нет

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психиатра онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психиатра

11 ответов врачей

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Морякова Анна Андреевна, 13 марта 2023

Психолог

Здравствуйте, Ангелина.
"Бороться" с этим страхом, похоже, не эффективно. Можно попробовать для начала "исследовать" - что там за ним стоит и что он собой закрывает, а дальше решать, что со всем этим делать. Психотерапия помогает.

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 13 марта 2023

Психолог

Добрый вечер, Ангелина!
Бывало ли такое, что за эти годы Вы в итоге ели в ресторане и было всё нормально?
Пробовали ли Вы работать с психотерапевтом или с психологом?

Пожаловаться

Ангелина, 13 марта 2023

Клиент

Наталья, здравствуйте! да, были моменты, когда я питалась в ресторане. и в моих случаях было два исхода событий, когда все было нормально, мне становилось легче, и страх отпускал на какое то время, либо , я после приема пищи начинала сильно себя накручивать , появлялись навязчивые мысли, и сама себя доводила до тошноты и панических атак.
с психиатром я работала короткое время, перестала посещать, из за того, что было очень плохо после принятия таблеток, которые были мне выписаны. был страх идти вновь, и пробовать новые препараты

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 13 марта 2023

Психолог

Насчёт психиатра, я поняла.
А что скажите насчёт психотерапевта или психолога? Насчёт немедикаментозной помощи.

+ 1

Пожаловаться

Ангелина, 13 марта 2023

Клиент

Наталья, этих врачей я не посещала. но думаю, стоит, хотя бы разобраться в самой проблеме, и найти методы как ее устранить

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 13 марта 2023

Психолог

Задайте себе вопрос в следующий раз, когда возникнет страх: "О чём я сейчас подумала? Чего такого страшного я боюсь?". Спросите себя: "Если я об этом думаю, то так ли это на самом деле? Какие есть альтернативные варианты? Что в этой ситуации может произойти страшное? Смогу ли я справиться с тем, что будет? Что я могу сделать прямо сейчас?". Запишите себе вопросы и ответы на них, проанализируйте ситуацию и посмотрите наглядно на них. Все, что написано на листке по-другому воспринимается, чем если держать это в голове
Отслеживайте свои страхи. Определите, что конкретно Вы боитесь и скажите себе: "Я боюсь...". Найдите в себе страхи (несколько). Далее проанализируйте, какие страхи реальные, а какие надуманные. Напишите страхи, которые у Вас возникают (заведите дневник) и распределите, какие страхи реальные, а какие надуманные.
Помните, что это всего лишь мысли, да, они могут быть обоснованными, но не всегда. Проанализируйте, что Вас беспокоит, после, скажите себе приблизительно следующее, например: "У меня есть мысль, что... Но, это только лишь моя мысль и не более". Эту мысль Вы можете проговорить вслух. Подумайте, какое оно действительно имеет влияние на Вашу ситуацию?
И в течение дня занимайте себя чем-то, например, хобби, читайте книги, слушайте классическую музыку или успокаивающую музыку. Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха. Гуляйте на свежем воздухе. Можно медитацию попробовать.

+ 1

Пожаловаться

Ангелина, 13 марта 2023

Клиент

Наталья, я поняла Вас. спасибо большое за понятный и развернутый ответ!

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 13 марта 2023

Психолог

Здравствуйте, стоит очно обратиться к врачу-психиатру, он оценит состояние и назначит лечение, на фоне лечения, стоит начать работать с психологом, ведь препараты будут помогать снимать симптомы, но важно проработать сам источник тревоги внутри Вас, Ваше восприятие, чтобы Вы научились её понимать внутри себя и управлять ею.
Прежде всего важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием.
Действительно, верно в это время, во время приступа тревоги - 1. начать дышать (так как всегда тревога проявляется на телесном уровне - сбивается дыхание, учащается сердцебиение, возникает этот ком в груди и в горле и т.д.), поэтому важно освоить дыхательные техники: дыхание по квадрату; дышать в ладони - чтоб выровнять уровень углекислого газа!
Пребывать в тревоге - это НЕ растворится в ней, а словно, учиться её от себя отделять: например, тревога внутри Вас, А ВЫ, чувствуя её, начинаете про себя проговаривать то, где Вы находитесь, прямо начинать описывать ТО, что Вы видите - так Вы начнете снимать якорь с тревоги и мыслей, тревога будет внутри Вас, НО, ВЫ будете оставаться в реальности! Это будет осознанным переживанием тревоги. Этому можно научится.
Конечно, задача не избавиться от тревоги, А научиться адекватно реагировать на неё - где на самом деле стоит бить набат,а где - НЕТ.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Учиться управлять своей тревогой. Находиться в ней - это не значит растворяться в ней, это значит чувствовать её внутри, НО при это наблюдать за ней, словно она Отдельно от Вас.

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 13 марта 2023

Психотерапевт

Здравствуйте!
По описанию фобическое расстройство, но сразу хочу сказать, что фобии не так быстро поддаются коррекции, основная терапия - антидепрессанты (но их надо подбирать, в частности тот же сертралин, но не подошел).
Параллельно обязательно психотерапия, в частности КПТ (изменение образа мышления), чтобы научиться работать с этим страхом, посредством экспозиции.

Процесс лечения не самый быстрый к сожалению, тут нужна довольно сильная мотивация и работа.

Самостоятельно старайтесь начинать литературу сейчас:
1) Роберт Лихи - Свобода от тревоги;
2) Харрис Расс - ловушка счастья, там много полезной и доступной информации про эмоции и мысли в целом - в бесплатном доступен обе книги.

Будьте здоровы!

Пожаловаться

Сысоева Юлия Алексеевна, 14 марта 2023

Логопед, Психолог

Здравствуйте!
То состояние, которое вы описываете похоже на проявление тревожного расстройства. Сильное нарастание тревоги провоцирует паническую атаку. Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут необходим курсовой приём. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь!
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!

Пожаловаться

Белов Евгений Владимрович, 14 марта 2023

Нарколог, Психотерапевт, Психиатр

Здравствуйте. Необходимо потерпеть 1-2 недели побочные эффекты антидепрессанта(сертралин), можно прикрыться сульпиридом, по 50 мг. 1 таб. 2 раза в день,(утро, обед), курс 1 мес.. Это связано с повышенным уровнем адреналина, который стимулирует гладкую мускулатуру желудочно- кишечного тракта и снижением уровня серотонина.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Эксгибиционист

8 ответов

вчера, 06:27

800.00 р.

Анонимный пользователь

Моментами плохо

1 ответ

вчера, 07:46

Ника

Откат на эсциталопраме

7 ответов

4 апреля

699.00 р.

Анонимный пользователь

Можете проанализировать назначения врача

5 ответов

4 апреля

800.00 р.

Анонимный пользователь

Что делать после отмены эглонила

6 ответов

4 апреля

1000.00 р.

Инна

Депрессия постоянная

6 ответов

4 апреля

800.00 р.

Анонимный пользователь

Можно ли резко бросить антидеприсанты

7 ответов

4 апреля

800.00 р.

Наталия

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Accepted Answer · 2023-03-13T17:44:18+03:00

Пожаловаться

Крестникова Екатерина Николаевна, 13 марта 2023

Нарколог, Психиатр

Здравствуйте!
Действительно, многие антидепрессанты вызывают тошноту в первые дни приема. Можно попробовать анксиолитики курсом (грандаксин, атаракс, стрезам или тералиджен)+психотерапия.

Принятый ответ

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 13 марта 2023 · Accepted Answer · 2023-03-13T18:13:15+03:00

Здравствуйте, обратитесь к психотерапевту, хорошие результаты дает работа по методике когнитивно поведенческой психотерапии. В дополнение можно подключить любой анксиолитик ( атаракс, буспирон), если в течение месяц не поможет, то все же надо будет подбирать антидепрессант ( обратите внимание на бринтелликс)

Лавров Никанор Васильевич, 13 марта 2023 · Accepted Answer · 2023-03-13T18:25:03+03:00

Ангелина, здравствуйте! Вам нужно принимать антидепрессант под прикрытием противотревожных препаратов: атараса или тофизопама. Антидепрессант можно заменить, например, флувоксамин взять. Он реже тошноту дает. И тошнота может быть временно, пока организм привыкает, и она скорее всего связана с вашими страхами. Потерпите немного. Антидепрессант постепенно увеличивайте.

Никишин Андрей Александрович, 13 марта 2023 · Accepted Answer · 2023-03-13T22:39:19+03:00

Пожаловаться

Никишин Андрей Александрович, 13 марта 2023

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Здравствуйте, неврозы не лечатся лекарствами, методом лечения является психотерапия. Найдите возможность работы с врачом-психотерапевтом и начните избавляться от этой проблемы. Помочь Вам можно.

Принятый ответ

Поторочина Анастасия Юрьевна, 13 марта 2023 · Accepted Answer · 2023-03-13T22:44:21+03:00

Здраствуйте, перваые нед приема АД могут давать побочные действия это нормально для это наз терапия прикрытия, можно попробывать нач с психотерапии+атаракс/грандаксин/тералиджен, мес при неэффективности наз АД бринтелликс.