Зависимость от фенозепама

Здравствуйте, принимаю три года нитразепам в дозе 2.5 мг на ночь, иногда если в аптеке нет нитразепама, беру фенозепам и пью по 0.5 на ночь. Последние пол года данная дозировка уже не помогает от бессонницы, наоборот появился упадок сил, апатия, прекрасно понимаю что имею зависимость от данного препарата. Приняла решение слезть с него, так как резистентность к нему выросла. Синдром отмены решила заглушить атараксом, но на 5 день отмены стало очень тяжело: температура 37.5, дрожь, тремор, плохое зрение, ориентация в пространстве, что-то типа дереализации. Выпила таблетку- отпустило. Я так понимаю слезать с фенозепама надо постепенно у меньшая дозу. Мой вопрос в чем- можно ли начать принимать сертралин ( утром) и постепенно снижать дозировку бензодиазепинов? Панических атак у меня нет, есть только небольшая тревога по жизни, фенозепам три года назад начала принимать от изматывающее бессонницы. И сейчас даже с ним не сплю по трое суток. Подскажите, пожалуйста.