Покраснение и болезненность груди

Здравствуйте! Около месяца назад делала узи груди, три недели назад посещала маммолога. По узи есть фиброаденомы обеих молочных желёз, кисты до 9 мм, справа группы кист до 9 мм, и также над соском справа есть участок фиброматоза до 2 см без динамики много лет ( маммографию делала в августе). Доктор меня сейчас отпустил, до сентября. Ситуация сейчас, я очень мнительная, решила себе пропальпировать грудь, нащупала как мелкое зёрнышко, где у меня группа кист справа, запаниковала, давай ещё больше тыкать и в итоге натыкала так, что на следующий день у меня эта доля отекла, набухла, затвердела те превратилась в монолит. Плюс болезненность при движении тянет, распирает. И в добавок этот участок стал розовый от соска к правому боку полоской 3 см в ширину и примерно 4 см в длину. Но не красный, температуры нет. Подобное ощущение у меня было в августе когда эта же грудь за сутки набухла, было ощущение расписания несколько дней, я тогда мастодиноном затушила. Возможно был гормональный сбой. Сейчас у меня вдобавок ковид 4-й день, но по ковиду уже лучше стало. Прошу помощи, по молочной железе. Пью сейчас мастодинон. Что могло произойти? Мне 41 год.