Что вас беспокоит?
Саксенда что делать после приёма что бы не набрать вес
Здравствуйте после курса саксенда, что принимать что бы вес не вернулся? Существуют какие-то лекарства? Может колоть на уменьшение? Я слышала что назначают какие-то препараты после , подруга набрала после всёчто похудела
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, Светлана!
Можно попробовать Редуксин, но у него есть побочки. Оптимальный Ксеникал (Орлистат) 120 мг по 1т 3 раза с основным приёмом пищи (завтрак, обед, ужин) если приём пищи пропускаете, то и приём препарата пропускаете.
Основная цель медикаментозной терапии за 6-12 месяцев выработать у вас правило пищевого поведения, что бы вы не переедали.
Препарат пить не более 6 месяцев, а далее уже держать себя что бы не переедать.
Плюс к этому всему, вы скорее всего исключили эндокринные причины набора веса
По питанию придерживайтесь правила Гарвардской тарелки, тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приёма плюс 2 перекуса.
Питьевой режим по жажде, но не менее 1,5л
Физ активность не менее 500 минут в неделю(ходьба, плавание)
Похожие вопросы по теме
- 1 Апреля 20207 ответов
- 7 Ноября 20212 ответа
- 17 Января 20222 ответа